黑马程序员技术交流社区
标题:
程序员如何保护眼睛
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作者:
嗅ㄨiaǒ孑
时间:
2014-6-19 21:58
标题:
程序员如何保护眼睛
昨天晚上，给眼睛验了下光，老板说配眼镜的话两块镜片加起来75度有木有。做个程序员，8年了，眼镜度数一点没增加，视力还这么好的有几个？？给大家分享一些保护眼睛的方法吧。
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米-60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长手臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。这些基本的东西相信大家能知道。 长时间面对代码，要工作一个小时记得休息10分钟，看看远方，做做眼保健操。屏幕对视网膜的灼烧是很厉害的，建议勤休息，多喝茶，菊花茶有明目的功效，绿茶可以抗辐射防衰老。用热毛巾敷眼睛效果很好。电脑旁边放盆植物也挺好。
还有就是要多运动，冬天跑步，夏天游泳。做为程序员，应该多爱惜自己，下得了决心酒瓶盖的眼镜看起来真的不帅。还有那种三十岁掉头发的程序员坚决不能做。共勉！！
作者:
西風涼╮
时间:
2014-6-19 22:51
嗯，多运动~~~~~~~~~
作者:
韩鹏
时间:
2014-6-19 23:20
不错 健康最重要！
作者:
菠萝包丶
时间:
2014-6-20 00:17
谢谢分享这么好的方法啊
作者:
fredernic
时间:
2014-6-20 06:25
是 啊、、、、、、、、、、、、、、、
作者:
jieyu90
时间:
2014-6-20 08:26
楼主入行不深啊
作者:
AuroraAria
时间:
2014-6-20 08:47
可是代码写high之时，谁还有心思注意这些；bug百出之后，几人还能淡定；
作者:
为梦想而活着
时间:
2014-6-20 09:19
是啊，健康才是王道呢
作者:
liletian2104
时间:
2014-6-20 09:40
对，要经常起来活动一下，为了我们的健康
作者:
杨桦
时间:
2014-6-20 13:45
健康是福
作者:
龙泉长空
时间:
2014-6-20 16:57
多运动，劳逸结合最好了。
作者:
无风的细雨
时间:
2014-6-20 18:11
好的身体是革命的本钱啊！
作者:
这个夏天的芬芳
时间:
2014-6-20 20:26
{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}
作者:
账号差点被盗
时间:
2014-6-20 21:52
我勒个擦，程序员这么苦逼
作者:
老二
时间:
2014-6-20 22:24
职业病，多注意
作者:
gyw520gyw
时间:
2014-6-20 22:33
哈哈哈，眼睛如同手指一样重要
作者:
梦里花-静
时间:
2014-6-21 23:14
确实挺费眼的 每天都得滴眼药水
作者:
黑影
时间:
2014-6-22 21:10
有些人貌似怎么看都不近视
作者:
人生没有ctrlz
时间:
2014-6-23 00:14
多运动哦
作者:
李亚西
时间:
2014-6-25 05:25
好的分享，保护好眼睛
作者:
iWilliam
时间:
2014-6-25 09:16
眼睛很重要吖～
作者:
⋛⋌⋚JEEP
时间:
2014-6-25 09:29
lz的方法确实可行，不过多数情况，忙的时候，专注起来，根本没有时间观念，大多数还是眼睛酸疼的时候才警醒自己，必须停一下，呵呵。
作者:
小生
时间:
2014-6-25 09:48
每天敲代码，我视力也没有涨，还是100度
作者:
马顺
时间:
2014-6-25 13:08
en,保护好心灵的窗户很重要！！
作者:
尚志远
时间:
2014-8-1 11:27
已经近视了怎么破。。只求度数不再上升
作者:
和静清寂
时间:
2014-8-26 16:08
谢谢！我都近视了好多年了
作者:
爱雪、却怕冷
时间:
2014-9-20 20:57
健康才是王道
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