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标题: 程序猿怎么保护眼睛 [打印本页]
作者: 黑妞~ 时间: 2014-7-7 14:56
标题: 程序猿怎么保护眼睛
我们程序员工作的时候一直盯着电脑，这样对眼睛伤害很大，所以我们要对自己的眼睛好好呵护，下面我总结一些保护程序员眼睛的技巧和方法，与大家共勉！！
1、最好的方法就是远离电脑(废话)，在工作一段时间以后选择远离电脑，这样可以很好对眼睛一个放松。推荐“番茄工作法”。
2、选择一幅防辐射的眼镜，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。
3、多吃水果和蔬菜，吃胡萝卜等对眼睛有好处，每天泡点绿茶。
4、调整电脑荧幕的亮度，不要太高，也不可太弱
5、对大家推荐一个软件f.lux，自动调整色温保护眼镜。
6、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
7、适时的做眼保健操
8、设置电脑壁纸为绿色，不要设置那些美女图了。
9、辞职，做一个不经常面对电脑的工作。(慎重)
希望大家的眼睛不要被电脑伤了。欢迎大家补充！！！
作者: m4rquis 时间: 2014-7-7 19:42
这个不错。
作者: AlanHand 时间: 2014-7-8 09:03
太感谢立姐啦
作者: 八零、玖羚 时间: 2014-7-8 09:59
谢谢提醒，以后得注意了，不然我这飞行员的眼睛就要毁了
作者: 且行且惜 时间: 2014-7-8 11:20
眼睛已经高度近视的人 伤不起啊！ 希望大家都保护好眼睛吧
作者: zxdanshui 时间: 2014-7-8 22:37
学习了，但是脖子有时候难受
作者: ╮福尔摩斯` 时间: 2014-7-9 00:02
收藏！~~~！！！！！
作者: FrancisTan 时间: 2014-7-9 08:36
弱弱地问一句，那个“番茄工作法”是什么东东？
作者: 张慈瑞 时间: 2014-7-9 11:37
每天多做一些按摩。做一做眼保健操
作者: 一世独殇 时间: 2014-7-9 16:57
做程序员的确很伤眼睛！
作者: 把伤痕当酒窝 时间: 2014-7-9 19:30
哎，平时多注意吧
作者: 死海古卷 时间: 2014-7-9 21:04
少用电脑就好
作者: 死海古卷 时间: 2014-7-9 21:10
写到纸上
作者: 七弟 时间: 2014-7-9 22:16
我经常用润洁 初中就一直在用 近视从来都没增加过 给大家推荐一下
作者: jeromechen 时间: 2014-7-10 06:01
不错，学习了
作者: XCodeRush 时间: 2014-7-10 14:24
还是回家种地吧
作者: Ying0558 时间: 2014-7-10 21:04
已经被伤了怎么办~~~
作者: 张斌 时间: 2014-7-11 14:28
已经伤了
作者: flyailove 时间: 2014-7-12 22:53
很受益呀
作者: 死海古卷 时间: 2014-7-13 22:45
少看电脑--真的 不信你试试
作者: 不可言 时间: 2014-7-13 23:23
早上8点上课开始对着电脑，晚上8点半下晚自习，回宿舍再敲代码到深夜一点，你们算一下一天面对电脑多少时间
作者: 张斌 时间: 2014-7-14 08:59
哎呀不看电脑最好
作者: 吾凡庸 时间: 2014-7-14 09:39
已经近视了；
作者: 桐子2078 时间: 2014-7-15 21:09
端正坐姿也可以减少伤害吧。还是多保护保护眼睛。
作者: 电子生命体 时间: 2014-7-18 21:31
从初中开始基本也是天天看电脑，眼睛基本没啥问题，倒是经常久坐腰背会痛，这点需要注意
作者: XCodeRush 时间: 2014-7-20 07:51
10. 眼保健操，开始 。。。
作者: 蜗牛阿布 时间: 2014-7-20 12:16
有借鉴意义，第九个 慎重，呵呵
作者: AEhaojiu 时间: 2014-7-21 00:30
有指导作用 好贴
作者: XCodeRush 时间: 2014-7-21 07:43
眼保健操管用吗{:2_41:}
作者: 宋佳强 时间: 2014-7-21 23:49
10、做眼保健操
作者: tonglingwang 时间: 2014-7-23 19:19
很有用哦，多谢分享
作者: 刘斌2014 时间: 2014-7-25 13:06
这个能用得到
作者: 王路强 时间: 2014-9-15 23:37
这个确实不错 实用
作者: 田峻菘 时间: 2014-9-24 16:41
程序员确实对眼睛的压力大啊
作者: 草缘 时间: 2014-10-16 11:36
呵呵，这些方法都做了，可还是近视了
作者: 大米米 时间: 2014-11-7 12:50
还是要多多活动
作者: qiezhiyi 时间: 2015-1-7 09:47
还是自己平时多注意一点，眼睛保护确实挺重要的
作者: 六悦唯夏 时间: 2015-1-8 10:03
番茄工作法
作者: 骑士向前 时间: 2015-2-25 15:51
眼镜总是好辛苦
作者: DK_bai 时间: 2015-3-10 21:28
我的眼睛有
保障了
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