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标题: 长时间对着电脑的简单保养来谈下呗 [打印本页]

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作者: lywy1990    时间: 2015-4-26 01:02
标题: 长时间对着电脑的简单保养来谈下呗


颈椎，眼睛，皮肤等等……

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作者: 19期1910    时间: 2015-4-26 01:30
最有效防电脑辐射方法.......
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

还有一定要用隔离霜，听说TFS的隔离不错，还便宜，我也打算买呢。再有是ZA，也很多人推荐呢，比TFS的还多。

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作者: lslkkk    时间: 2015-4-26 10:40
码起来，看看大家的好方法

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作者: 尘埃123    时间: 2015-4-26 10:53
时间长了眼不舒服，隔一会儿看看窗外就好了

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作者: 大西洋    时间: 2015-4-26 11:00
我以为楼主找到了答案 - -  最简单的就是，每隔一小时远离电脑休息一下。。。活动活动四肢~~

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作者: lywy1990    时间: 2015-4-26 12:34

19期1910 发表于 2015-4-26 01:30
最有效防电脑辐射方法.......
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

兄台此言颇为中肯，已get，多谢

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作者: li514620797    时间: 2015-4-26 12:45
我们学编程的天天对着电脑，希望大家都能注意这些问题。

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作者: 牵猪散步    时间: 2015-4-26 13:47
我觉得眼睛是最累的、有没有比较好的保养方法，

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作者: Im海洋    时间: 2015-4-26 15:44
二楼总结的不错呀

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作者: 殃金咒    时间: 2015-4-26 15:46
长姿势了

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作者: 南方小道士    时间: 2015-4-26 17:34
多喝水，一个小时走动一次

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作者: shuizhuqing    时间: 2015-4-27 08:49
除了放仙人掌原来还有别的注意项

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作者: 蓝墨清幽    时间: 2015-4-27 09:46
我是来寻找答案的，学习了。

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作者: Cat    时间: 2015-4-27 10:30
主要是眼睛吧

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作者: an_lucas    时间: 2015-4-27 10:59
mark。。。。。。。

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作者: 夕颜    时间: 2015-4-27 11:26
眼睛疼了 看看绿色的东西，看看远处的东西，还可以做眼保健操，

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作者: 旺丶财    时间: 2015-4-27 12:02
座椅很关键。  长时间坐立我们的颈椎压力大，能靠的椅子能缓解压力

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作者: lywy1990    时间: 2015-4-27 21:32

Cat 发表于 2015-4-27 10:30
主要是眼睛吧

还有颈椎，皮肤，腰椎……切不可大意

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作者: lywy1990    时间: 2015-4-27 21:34

旺丶财 发表于 2015-4-27 12:02
座椅很关键。  长时间坐立我们的颈椎压力大，能靠的椅子能缓解压力

不错。问悦作为一枚初级程序员应该先看什么书嘞，答：颈椎病的预防与治疗

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作者: lywy1990    时间: 2015-4-27 21:35

旺丶财 发表于 2015-4-27 12:02
座椅很关键。  长时间坐立我们的颈椎压力大，能靠的椅子能缓解压力

不错。问曰作为一枚初级程序员应该先看什么书，答曰：颈椎病的预防与治疗

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作者: ayl648989    时间: 2015-4-27 21:45
眼睛。与腰

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作者: lywy1990    时间: 2015-5-1 11:29

牵猪散步 发表于 2015-4-26 13:47
我觉得眼睛是最累的、有没有比较好的保养方法，

最近楼主买了个数码视频光学眼镜，从每天点八次眼药水眼睛还干到现在对着电脑一天木有问题，觉得还不错，就是带着有点像赛车镜的赶脚

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作者: 王英明    时间: 2015-5-1 11:41
保养做不到健康的.
只有锻炼+良好的习惯

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作者: Chans_宇    时间: 2015-5-1 12:13
路过，我也想知道{:3_67:}

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作者: 张伟1942    时间: 2015-5-1 18:49
眼睛每天都会很累

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作者: wk843620202    时间: 2015-5-1 19:40

19期1910 发表于 2015-4-26 01:30
最有效防电脑辐射方法.......
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

挺详细的

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作者: fengxing    时间: 2015-5-1 21:03
找个固定的时间锻炼下

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作者: as12510    时间: 2015-5-1 22:05
其实   早点休息 什么都不怕了。。。。就怕熬夜 熬的过劳死了  

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作者: 横看成岭侧成锋    时间: 2015-5-1 22:08
脸青口唇白

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作者: guoyangpeng    时间: 2015-5-1 22:30
程序员真心很辛苦，得注重保养，大家共勉。

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作者: 苟苟    时间: 2015-5-2 00:11
尽可能的隔一段时间活动一下,休息下肩膀手臂和眼睛. 不然一直盯着屏幕眼睛会充血,比较干涩,肩膀时间长会不适,然后会疼痛

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作者: 爆炸头    时间: 2015-5-2 10:09

19期1910 发表于 2015-4-26 01:30
最有效防电脑辐射方法.......
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

仙人掌防辐射嘛？~~~~~·

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作者: 黄敬璇    时间: 2015-5-2 10:12
还是业余时间多运动吧，例如每天晚上跑步，既减肥又健康

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作者: 王国库    时间: 2015-5-2 11:15
good idea。。。。

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作者: 严晗哲    时间: 2015-5-2 11:20
好方法，有机会都试试

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作者: zhang214214    时间: 2015-5-2 11:41
来学习下,这个还是很有用滴!

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作者: 绝尘子    时间: 2015-5-2 11:58
可以在电脑桌前，放几盆植物，比如仙人掌什么的，芦荟的作用也不错。

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作者: 乘梦而飞    时间: 2015-5-2 12:33
我就路过看看~~~

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作者: 黄冬    时间: 2015-5-2 12:37
顶。。。

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作者: xfliyy    时间: 2015-5-2 12:51
:victory:   这方面确实要来学习下

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作者: Richard926    时间: 2015-5-2 14:51

19期1910 发表于 2015-4-26 01:30
最有效防电脑辐射方法.......
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

了解了，多谢分享！

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作者: Wilsoncyf    时间: 2015-5-2 16:15
过来了解下，嘿嘿

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作者: 18463730277    时间: 2015-5-2 17:13
扭屁股，做做操，弄个鲜绿色植物，多吃饭喝水，没事唠唠嗑。

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作者: 19886wang    时间: 2015-5-2 17:37
用防辐射面霜和保湿喷雾，时刻保养，尤其注意喝水和好好休息！！

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作者: qinhaihang    时间: 2015-5-2 18:49
我觉得下班原理电脑之后，多少要运动一会，还要多吃点有营养的食物。我觉得倒立可以对颈椎病有很好的帮助

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