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标题: 程序员不得不说的那些职业病 [打印本页]
作者: 醉演星松 时间: 2015-7-19 23:25
标题: 程序员不得不说的那些职业病
程序员的健康状况仍然一直让人担忧：一般来说，程序员与颈椎病、肩周炎、腰椎病有着不解之缘，与此同时，因为用脑过度，脱发、偏头痛现象也十分严重。长期对着电脑，让很多程序员的视力每年都在呈下降趋势，而且眼睛干涩、眼角发炎等现象也愈发严重。那厚厚的眼镜就是程序员最明显的职业LOGO。另外，因为情绪必须保持稳定，又不善于交流，导致程序员们的心理毒素长时间无法缓解，调查表明，这种职业的心理疾病的发病几率非常高。
我们不能爱一行干一行，而是应该是干一行爱一行，即使容易产生这些毛病，我们就应该采取预防措施。
预防办法：
1、针对性地做颈肩操，该操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。
2、可经常做些体育锻炼，如打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤；
4、对已经有病状反应的人，要积极到医院诊治，在医生的专业指导下采取有针对性的预防措施。
大家加油！
作者: 徐会会 时间: 2015-7-20 08:14
学习一下。。。
作者: zlsucceed 时间: 2015-7-20 13:21
每个行业都有职业病的 难道不是吗!
作者: 闫文强 时间: 2015-7-20 17:33
谢谢，很受用！
作者: psaa 时间: 2015-7-20 20:33
是的呀··很受用
作者: A等待着 时间: 2015-7-20 21:11
每天都在做,幸福健康一辈子呢!
作者: 醉演星松 时间: 2015-7-20 22:32
工作的时候的确是要注意身体
作者: 醉演星松 时间: 2015-7-20 22:55
有就得面对，就要积极主动的去避免
作者: 李佑明 时间: 2015-7-21 15:30
了解下，应该会有用的
作者: 小方的sunshine 时间: 2015-7-21 16:28
别的都好说，就是担心眼睛，我的眼睛激光过，要是再近视，可就...
作者: 廖博伟 时间: 2015-7-21 21:07
不错 顶一个
作者: dapingguo 时间: 2015-7-24 23:21
就是感觉 眼睛每天很涩 肩膀很痛 哎 该多锻炼了
作者: 田利阳 时间: 2015-7-25 00:16
拿的钱多点,就得多干点活,,有时间坚持运动吧...
作者: huangguan 时间: 2015-7-25 21:56
学习学习，肩膀疼啊
作者: 传奇 时间: 2015-7-26 08:31
顶一个，多注意身体得
作者: ~缘~ 时间: 2015-7-28 18:11
颈椎难受的不行啊！
作者: 小城青年 时间: 2015-7-28 18:56
是啊 ,我本来劲椎就不好,现在要多注意了!
作者: 路遥知马力 时间: 2015-7-28 23:03
收藏了，程序员必备！
作者: 382780396 时间: 2015-7-28 23:18
今后一定注意
作者: 低调大众 时间: 2015-7-29 10:04
真要注意身体啊！！！
作者: 花漾 时间: 2015-7-29 20:22
看一天电脑带的隐形眼镜，眼镜干涩的不行
作者: 丶渡过 时间: 2015-7-29 22:02
了解下，以后会注意点的~
作者: 湖北小白 时间: 2015-7-30 00:00
第一个可以,但做一些什么其他的运动感觉根本没时间啊,学习上不懂的地方需要时间消化弄懂,现在就觉得自己每天的时间不够用
作者: huangguan 时间: 2015-7-30 00:15
表示已经看透了e
作者: fanyunong 时间: 2015-9-7 21:22
姿势端正，多锻炼，睡眠保证质量，眼保健操，肢体放松，多打打沙袋
作者: 刘登飞 时间: 2015-9-11 08:53
主要是腰的压力比较大......
作者: 641113495 时间: 2015-9-11 10:59
顶一下，让更多的人看到
作者: 程序猿小哲 时间: 2015-9-11 12:14
恩恩，很有帮助，身体是革命的本钱，一定要保重身体
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