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标题:
程序员怎么保护眼睛视力
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作者:
侯越强
时间:
2015-9-16 21:37
标题:
程序员怎么保护眼睛视力
1，首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
3，长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
4，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱
6，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
7，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。
8，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。
作者:
饮歌
时间:
2015-9-16 22:37
学习了 眼睛很重要
作者:
iceknc
时间:
2015-9-16 22:42
这个因人而异吧，我戴眼镜10年，高中度数定型后到现在8年时间没怎么涨过的度数，大学玩了4年的WOW，经常通宵下副本，也没有刻意去休息什么的。
作者:
asinzuo
时间:
2015-9-16 22:49
玩电脑，姿势很重要，身体不要前倾，不要让眼压增大，这就能缓解大部分的眼疲劳。
作者:
大大大卷
时间:
2015-9-16 23:08
其实就是不能太长时间一直看电脑屏幕，所以上一节课要出去透透气
作者:
an3077458
时间:
2015-9-16 23:17
眼近视是因为疲劳用眼。其实玩游戏的时候不怎么感觉的到，但是学习、工作绝对会让你疲劳的。本身就是枯燥类型，可能跟精神也有关系
作者:
yaochaoyang
时间:
2015-9-16 23:20
辐射很大的吧。。
作者:
且听风_R0pZK
时间:
2015-9-17 07:31
非常感谢提醒，大家一起加油哈，不能以损伤身体为代价。
作者:
1975532882
时间:
2015-9-17 08:16
适当的滴点护眼的眼药水，挺好
作者:
安仔
时间:
2015-9-17 10:44
哈哈，看来楼主很懂养生之道啊
作者:
青春触及的阳光
时间:
2015-9-17 11:31
刚买的珍视明，看一天电脑，眼睛受不了
作者:
ZZBY
时间:
2015-9-17 11:41
不只有眼睛要保护，腰啊，肩啊，一座做一天，起来浑身疼
作者:
Clouddd
时间:
2015-9-17 11:48
谢谢楼主分享
作者:
插兜
时间:
2015-9-17 11:50
楼主太棒了
作者:
lilaishun
时间:
2015-9-17 12:35
只要闭上眼就可以了
作者:
LYfeeling
时间:
2015-9-17 12:45
- -别当程序员最实在
作者:
thriver2010
时间:
2015-9-17 12:51
多远望，滴滴眼药水
作者:
vipsong
时间:
2015-9-17 20:24
貌似还有个修改电脑背景色的也可以保护视力。草绿色
作者:
小二儿
时间:
2015-9-17 20:46
50cm ，希望自己离电脑的距离能比这个距离长
作者:
xunhaifeng
时间:
2015-9-17 21:03
顶,太需要了,眼天天看电脑很难受,干涩
作者:
wangganghua
时间:
2015-9-17 21:09
不错啊 不错！！！
作者:
TseW30
时间:
2015-9-17 21:15
楼主好人一生平安~
作者:
sniper170fly
时间:
2015-9-17 23:13
看久了电脑，去卫生间洗把脸，哈哈，好多了
作者:
193936696
时间:
2015-9-18 08:31
每隔一个小时就要往远处看看，喝些缓解眼部疲劳的茶
作者:
zzy1990
时间:
2015-9-18 09:25
谢谢分享，哈哈
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