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标题: 午休时常常趴在桌子休息，but你知道么 [打印本页]

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作者: 黄金国    时间: 2015-11-18 18:13
标题: 午休时常常趴在桌子休息，but你知道么
趴在桌子上睡觉的四大危害

因为环境和空间的局限，人们在午睡的时候通常都是趴在桌子上就地解决的。但是调查报告显示，不良的生活方式不仅会让我们的工作效率降低，严重的更会形成颈椎病和鼠标手等等。专家表示，以手代枕午睡有会产生四大危害，现在我们就来分析一下吧。

一、影响血液循环和神经传导：

趴着睡觉，就会长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。


二、颈椎四周肌肉劳损：

颈椎、腰椎受损趴睡的时候，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至还会引起脊柱变形。

三、神经受到压迫：

由于趴在胳膊上面睡觉，多处神经就会受到压迫，午睡的时候往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，还会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。


四、眼球受到压迫：

因为趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

转自--网易

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作者: jeffdy66    时间: 2015-11-18 21:57
然而并没有什么用, 难道因为这些都不睡了玛? 你百分之99的人都是凌晨睡,中午不睡怎么能保证下午的质量

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作者: liuqiang11164    时间: 2015-11-18 22:28
还是要睡啊。怎么办

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作者: TommyFen    时间: 2015-11-21 21:28
还是得睡，所谓中午不睡，下午崩溃

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