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标题: 如何上课不睡觉 [打印本页]

作者: 何小红 时间: 2012-10-4 18:00
标题: 如何上课不睡觉
很多同学上课很困，很想睡觉，在此分享几个解决办法，希望有用哈
1，压力
想自己是怎么来到传智的，有什么样的目标，相信很多来传智学习的同学背后都有很多的故事，有痛苦，无奈，只是忘记了。想想自己坐在教室里，学费来得如此不易，如果学不好软件，以后t能做什么样的选择？会有什么样的待遇？我自己便是，想想，上有老下有小，不努力的话，怎么一个“唉！~”了得，不敢睡觉！
2，有目的的上课
上课的时候，动手动脑就不会困，光听很容易犯困。跟着老师的思路走，做做笔记，给自己定一个目标，比如一边听一边写总结，有目标一般不会困。一般我上课时，只要一困就拿笔做笔记，一下子就不困了。
3，熬夜太久，怎么都不管用的时候
眼睛痛，可以闭上眼，用手掌轻轻放在眼睛上，眼睛很舒服。轻轻按摩眼睛周围的穴位，不知道穴位的就沿着眼眶，眉头，眉中，眉尾，太阳穴，眼眶下缘，轻轻按摩一会儿就可以了。穴位一边揉，一边按，力度由轻至中到重，慢慢加大，再慢慢减小，舒缓眼部疲劳很有效的。
按摩眼睛时不要一下子上来就很重啊，起反作用的，对眼睛不好！
也可以按摩手部，手掌中间凹下的部位，是太阳神经丛，适当加大力度，可以提震精神。

最重要的，注意晚上休息，休息好了，白天上课有精神才是最主要的。每个人不同，知道自己，睡眠时间，制定合理的学习计划，有适当的压力，学习效果应当不错的。

作者: 古银平 时间: 2012-10-4 18:05
不错，建议放松下，按摩下眼睛，别想什么，越想越听不进去的

作者: 夏天 时间: 2012-10-4 18:36
好吧，一放松我就完全睡着了。

作者: 严海荣 时间: 2012-10-4 19:40
我一般会买荷氏午夜风暴黑色的那种薄荷糖，累的犯困的时候吃一个，再喝口水好凉快就清醒了。动动手写些东西，就马上恢复过来了。

作者: 何小红 时间: 2012-10-4 21:58
是个好办法
有时候很困了就咬自己手一下，啊~疼，就醒了

作者: 寇龙飞 时间: 2012-10-5 02:14
好好弄吧。我反正压力很大，要学好，赶紧找工作挣钱养家。

作者: 黄小贝 时间: 2012-10-5 02:34
咳咳~~自学者好无压力~~累了就睡~~睡醒了就开搞~ 必修课选逃~ 选修课必逃~ 实在要点名~~晚上通宵，白天报个枕头去上课~~ 生活~要TM有激情~~

作者: cehkongfu 时间: 2012-10-5 13:08
其实你要睡觉的时候看以看看周围有没有睡觉的同学，看看他们睡觉憨态可掬的样子你一乐说不定就睡不着了！！

作者: 陈俊来 时间: 2012-10-5 13:56
下课出去呼吸呼吸新鲜空气，2分钟立马见效

作者: 打工人 时间: 2012-10-5 18:33

夏诗瑶发表于 2012-10-4 18:36
好吧，一放松我就完全睡着了。

我觉得你是个活宝

作者: 杨华东 时间: 2012-10-5 18:54
是滴啊压力可以转化的只管加油老天不是瞎子

作者: 夏天 时间: 2012-10-6 16:50

冯海霞发表于 2012-10-5 18:33
我觉得你是个活宝

你目测很对

作者: fabin5 时间: 2012-10-6 18:51
听说咖啡不错

作者: 黑马连家华 时间: 2012-10-6 22:58
我喝咖啡完全没用,听说纯黑咖啡或者现磨咖啡豆好一点,我没试过
我发现最好的方法就是按眼睛穴位几秒钟,按得很麻- -可以坚持5分钟,完了再按

作者: 何小红 时间: 2012-10-6 23:43

黑马连家华发表于 2012-10-6 22:58
我喝咖啡完全没用,听说纯黑咖啡或者现磨咖啡豆好一点,我没试过
我发现最好的方法就是按眼睛穴位几秒钟,按 ...

最好的办法是，晚上睡好点

作者: 黑马连家华 时间: 2012-10-6 23:48
从学校回来就9点半了唉...

作者: AngieFans85 时间: 2012-10-7 10:37
保持睡眠时间充足就好.

作者: 秦松 时间: 2012-10-14 09:57
顶一个,很赞同这个方法

作者: 刘俊佳 时间: 2012-11-1 19:08
我觉得记笔记是种很有效的方法

作者: 霍永刚 时间: 2012-11-8 21:53
红姐超级给力……顶起来{:soso_e179:}{:soso_e179:}

作者: 追梦无悔 时间: 2013-6-18 16:22
很好，感觉很有用

作者: luoriver 时间: 2015-5-1 21:50
不错哦！

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