作者是Scott Young, 他打算用12个月完成麻省理工计算机系四年大学课程,目前已经完成了33门课中的13门。以下为译文。)原文:How to Stay Focused (Without Extra Caffeine)How to Stay Focused (Without Extra Caffeine) « Scott H Young
如何能够在这么长的工作时间中保持专注呢?
为了确保进度,我需要每天学习10-12小时。而且还得专心,而不仅仅是时间长。当你在以两倍的播放速度看上课视频的时候,即使是短暂的开小差也会让你的进度脱轨。
在这封邮件中,我将分享我用于保持专注的策略。这些策略都是有关(如何)激发你自然的动力循环的,所以你并不需要摄入更多咖啡因或非法兴奋剂。
下面是我发现有效的几个关键点:
1. 启动效应
2. 无干扰的休息
3. 主动工作
4. 固定日程