黑马程序员技术交流社区
标题:
最近总是失眠怎么破?
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作者:
barny
时间:
2016-9-29 15:03
标题:
最近总是失眠怎么破?
大家好,我在安卓基础班,准备考java就业班,这一个月的时间,每天晚上失眠特别严重,最严重一次搞到了四点半才睡着,每天最早是一点半睡,一个痛苦的事情,是我晚上不玩手机,躺在床上,就是特别精神,就是睡不着,睁着眼,听别人打呼噜,磨牙,一看手表半小时过去,再看手表两点多了,然后就是睡不着,第二天还一点都不困,午自习都睡不着.我这是怎么了?大家有一样的情况吗?
作者:
lh727891106
时间:
2016-9-29 17:22
你好,我建议你可以晚上适当运动一下,跑跑步之类的,会有效果的,
作者:
梦魇0023
时间:
2016-9-29 22:22
总会睡不够怎么破！！！ 几乎是倒下去就睡着了 包括上课。。
作者:
刘野
时间:
2016-9-29 23:19
压力太大,没办法
作者:
周军福
时间:
2016-9-29 23:25
晚上舍友学习到3点，我也是睡不着，听着鼠标，真的是无奈！！！
作者:
barny
时间:
2016-9-30 15:19
最近压力是有点大
作者:
CreScert
时间:
2016-10-1 00:11
嗯嗯嗯，睡啦
作者:
梦想工程师
时间:
2016-10-1 00:13
多掏点钱住单间咯
作者:
喝咖啡的玉米
时间:
2016-10-1 16:09
买耳塞，眼罩兄弟，淘宝试试，借助外力
作者:
langyabang1110
时间:
2016-10-1 16:12
睡前喝点牛奶
作者:
barny
时间:
2016-10-1 17:30
喝咖啡的玉米 发表于 2016-10-1 16:09
买耳塞，眼罩兄弟，淘宝试试，借助外力
耳塞是干嘛的,耳机吗?
作者:
NewWind
时间:
2016-10-2 22:13
晚上没事敲代码的时候多听听舒缓的音乐,不要让自己太亢奋
作者:
帅哥军
时间:
2016-10-2 22:34
压力太大了 身体会吃不消的 每天定一下目标 完成这个目标 人会轻松很多 就好睡觉了 !!!实在不行,找我聊聊!!!
作者:
chenhao597
时间:
2016-10-2 23:41
去医院 找医生
作者:
bahamut322
时间:
2016-10-3 00:16
吃点宵夜,睡得香~
作者:
u8u8u80pp
时间:
2016-10-3 10:16
我也失眠,用国庆5天假好好调一下生物钟,另外维生素B有些用处
作者:
飞舞的指尖
时间:
2016-10-3 14:52
酷狗, 分类中的 睡前轻音乐 单曲循环
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