是的，你在工作，但是同时你也在呼吸着和活着。即便在你工作最忙的时候你也应该聆听身体发给你的信号。你应该了解对你有益的东西，任何有益的东西，甚至一些很基本的东西，如食物。你应该照看好自己的身体和周围的环境，毕竟你喝的水也来自于自然。因为其实你只为自己活着，你孑然一身来到这个世界，也终将孑然一身离开这个世界。没有你，这个世界一样稳定运转。
逃离你并不喜欢的工作。如果免费工作没有乐趣，并且让你无法休息，那你也应该避免这种情况。放手那些不会让你开心的东西。“免费工作”只是一种理论？想想那些把主要精力都用于开源世界的人们吧。如果你订阅了某些开源项目的邮件列表，想必你已经知道这个世界（有时候）多么热火朝天了吧。如果已经没有乐趣了，就停止做这件事情。我就认识一些在开源项目上工作，但是并不是很喜欢这些事情的人。我用 Time & Bill 计算了一下自己花在开源项目上的时间，结果让我惊讶：我竟然花了这么多时间在这些事情上，尤其是那些我并不是很喜欢的项目上。
秉承这种理念，有些人觉得只要工作时候努力然后晚上能喝着啤酒玩玩xbox就是开心。虽然总的来说这个想法算是不错，但是你生命中的每个时刻不都一定可以是‘有趣’的。如果你可以避免你不喜欢的一些事情，那就尽力避免（如同上面所说）。但是生活中总有些让人不爽的事情。例如手工把经理的excel表格拷贝粘贴到phpmyadmin里去。这活儿旷日持久而且极其无聊，完全没有一丁点儿有趣的成分，不过有时候你就得干这种工作。你不能总因为一个任务无趣就辞职。禅师们可从不羞于自己的工作。他们早上四点起床（有时早点儿，有时晚点儿，各个寺庙不同），然后开始冥想和工作（他们把工作也当成冥想的一部分）。他们也需要打扫厕所，也要在园林里工作，如果他是一名典座，那就要做饭。他们尽心尽力干好自己手中的工作。无论做什么，他们都不觉得是煎熬，而是（或者应该是）开心的。因为工作的每一秒钟，即便是打扫厕所工作中的一秒钟，都是他们生命中一秒钟。
常言道：不要抱怨。如果你的工作就是复制粘贴excel表格，那就干好这件工作。别在这类事上抱怨或者难过浪费自己精力，都会过去的。如果做这个工作，那就成为最好的excel复制粘贴员。
如果你患了心脏病，人们只可能会说：“啊，他工作真卖力，他甚至为我在晚上免费工作。”没人能在另外一个世界给你指路，最后这一段路只能你自己走。你的死换不来这世上的任何一件事，可以说屁都不顶。所以是否照顾好你自己的身体，全由你自己决定。如果你死了那只是死了，如果活着就好好活，没有时间可给你浪费。
“关怀”在禅宗佛教（我觉得应该是在任何佛教宗派中）是一个含义深刻的词。我也无法阐明其中的深意。理解“关怀”的不同含义也绝非一日之功。也许对于你来说，“正知”是一个更好理解的词。你须得意识到你一生中每一秒的所为，如若不然，是为浪费。不过，是否这么做当然还是取决于你自己。