黑马程序员技术交流社区

标题: 瘦身小知识 [打印本页]

作者: 流火 时间: 2018-10-11 17:44
标题: 瘦身小知识

【瘦身小知识】

1 早晨6点至9点。

新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积；

9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！

2 中午11点至下午1点。

午饭要吃的丰盛均衡，7分饱足已；

3 下午3点，

可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；

4 晚上7点后进食，

最容易发胖。要养成晚上7点后不再进食的好习惯。

作者: 不二晨 时间: 2018-10-12 16:36

作者: 梦缠绕的时候 时间: 2018-10-16 14:19

作者: 魔都黑马少年梦 时间: 2018-10-18 17:37

作者: 小影姐姐 时间: 2018-10-18 17:46
666

欢迎光临黑马程序员技术交流社区 (http://bbs.itheima.com/)

黑马程序员IT技术论坛 X3.2