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标题: 自我认知，才是你的顶级自律 [打印本页]
作者: renhua 时间: 2018-12-6 15:50
标题: 自我认知，才是你的顶级自律
本帖最后由 renhua 于 2018-12-6 15:50 编辑
自我认知，才是你的顶级自律
每个人的成长过程里，都会有孤独和软弱的时候，我们总是要不断地思考自己，不断做出诸多的抉择。
小乔、小凡与林子同时在一家瑜伽馆里报了班，大家都是零基础，不同的是，小乔办的是年卡，小凡办的是100次卡，林子报的是初级教练班。
小乔比较随心所欲地去上课，年卡到期了也没去够50次，便不再续卡了。
林子通过考试获得了初级教练证，自己都能当教练还去瑜伽馆浪费钱干什么，也不愿再开卡。
小凡经过一年100次的摸索练习，发现瑜伽馆晚上八点的时间最适合自己：每天七点多吃完晚饭，练瑜伽时不会太饱，也不会太饿。
练完瑜伽9点半回到家，还可以保持每晚睡觉前读书的习惯。
如果平均一个星期去四天估算的话，开年卡比较划算，于是小凡重新换了年卡。
大家都认为小凡能够坚持去瑜伽馆，一定是时间比较空闲。
恰恰相反，小凡有固定的工作，而小乔与林子都是在家待业，有很多自由的时间可以掌握。
一年过去了，小凡依然保持着去瑜伽馆的习惯，不仅身材愈发令人羡慕，工作的状态也是异常饱满，干劲十足。
升级为全职妈妈的林子没再进修，她的瑜伽初级教练证书也一直在家躺着。
爱吃爱睡的小乔体重增加了30斤，面试了好几份工作也无疾而终，小乔后悔自己没有坚持练瑜伽，犹豫着要不要去馆里重新办张卡。
年轻的时候，我们都不能预知自己的未来，等到中年老年的时候，我们羡慕那些成功的人，认为他们自律，自己相比之下只是少了一份坚持。
事实真的如此么？
其实比自律更重要的，是自我认知。或者说，自我认知，才是最高级的自律。
德尔裴阿波罗神庙门口刻有一句格言“认识你自己”。
小凡对于自己，就是有一个清晰的认识：
按照自身的体能情况，日常的作息时间，先给自己选定一个可以够得着的小目标，那么坚持下去自然会少了些障碍。
当小目标实现后，增添了信心，掌握了方法，小凡再根据需求的变化，树立一个更远的目标，不管是在工作上，还是生活上，都不断地调整自己，从而成长起来。
心理学上的“自我认知”是一种意识状态，包括认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。
猎豹移动CEO傅盛曾经把人的认知状态分成四种：
A 不知道自己不知道；
B 知道自己不知道；
C 知道自己知道；
D 不知道自己知道。
现实生活里，95%以上的人都处在第一种状态：不知道自己不知道，于是容易迷失了自己。
在同样的起跑线上，小凡愈行愈远，而小乔与林子都不知道自己真正的需求是什么，看似努力过，却是盲目的，最终达不到理想的结果。
知道自己适合什么样的职业，才能获得事业的成功；知道自己适合什么样的节奏，才能享受生活的美好。
华住集团创始人兼董事长季琦认为：
人一辈子，别轻易给自己贴标签，尤其不要用别人的标准来衡量自己。要想清楚自己是谁，要做什么，学会和自己的未来对话。失败的时候不卑微沮丧，成功的时候不得意猖狂，认真做自己就好。
认真做自己，就得学会如何正确地，清晰地，全面地自我认知。
人的内心世界往往是最复杂的，自我认知听起来确实不是一件容易的事。
可要想真正地成长起来，我们就必须勇敢地迈出第一步：清醒地剖析自己并学会管理自己。
20世纪30年代中期，彼得·德鲁克还是一个年轻人，在伦敦做投资银行业务，工作非常出色。
然而，他不认为自己担任资产管理人是在做贡献。他认为，一生忙于赚钱、死了成为墓地中的最大富翁没有任何意义。
虽然当时的他并没有钱，也没有任何其他就业前景。在经济大萧条，前景不乐观的情况下，他还是辞去了工作，致力于对人的研究。
1971年后他长期在美国加州克莱尔蒙特研究生院任教。
1999年发表了著作《21世纪的管理挑战》。其中，《如何进行自我管理》的文章是《哈佛商业评论》创刊以来重印次数最多的文章之一。
德鲁克的思想深远与人性和人文范畴中，对我们每个人来说都具有指导意义，他对自己提出的五大问题,值得我们每一个人去思考：
1. 我的长处是什么
一个人要有所作为，只能靠发挥自己的长处，而如果从事自己不太擅长的工作是无法取得成就的，更不用说那些自己根本干不了的事情。
马克思年轻时的梦想是一名诗人，但他很快发现自己的长处其实并不在那，便毅然转为研究社会科学。
试想一下，如果他不了解自己的长处，历史上只是多了一位普通的诗人马克思，而不是伟大的思想家。
要发现自己的长处，可以试试德鲁克的回馈分析法（feedback analysis）。
每当做出重要决定或采取重要行动时，可以事先记录下自己对结果的预期。9到12个月后，再将实际结果与自己的预期比较。
我们需要在忙碌的生活里给自己一些时间，静下来思考：“我的目标是什么?什么时候开始?什么时候产生成果?”
当约定期满，拿出当初的构想，与现实对照，会意外的发现很多构想与现实不符。通过反思和总结，我们会觉察到自己的疏忽，不断成长。
2. 我的做事风格如何
令人惊讶的是，很少有人知道自己平时是怎样把事情给做成的。
同一个人的长处一样，一个人的做事风格也是独一无二的，这由人的个性决定。
有人喜欢做管理，做决策；有人喜欢自由发挥想象力的空间。了解自己的做事风格，才能找到指引方向的灯塔，不会迷失了自我。
3. 我的学习方式是什么
学习方式有很多种，有人喜欢看书;有人喜欢在分享中理清思路;有人喜欢在听课中学习知识……
然而很少有人思考：“自己擅长的学习方式是什么?用什么方式学习进步比较快?”没有意识的学习，自然达不到理想的效果。
每个人都应该找到适合自己的学习方式，用自己擅长的方式学习，有目的、有系统的按计划行动。
4. 我的价值观是什么
20世纪初，德国驻英国大使是当时在伦敦所有大国中最受尊重的一位外交官。
1906年，他突然辞职，不愿主持外交使团为英国国王爱德华七世举行的晚宴。
这位国王是一个臭名昭著的色鬼，并且明确表示他想出席什么样的晚宴。
据有关报道，这位德国大使曾说：“我不想早晨刮脸时在镜子里看到一个皮条客。”
这就是德鲁克的镜子测试法。我们所遵从的价值观要求你问自己：我每天早晨在镜子里想看到一个什么样的人？
5. 我属于何处
知道自己不适合当公务员，应学会拒绝随大流的公务员考试。知道自己不适合担任决策者，应学会拒绝做管理工作。
需要预先规划的不是事业，而是自己，知道自己的长处、工作方式和价值观后，知道自己属于何处，准确把握机遇，可使一个勤奋、有能力但原本表现平平的普通人，变成出类拔萃的成功者。
杨澜曾说过一段话：
与其等待被拯救，不如自己去创造，而自我认知应该就是起点。
想想那个古老的问题：我们是谁，到底要什么？
与其活在别人为我们指定的角色中，不如制定自己的标准，去探索，创造属于自己的幸福力。
今天是时候换一种眼光，不是割裂地，而是更完整地看待我们自身的需求：身体与情绪的健康，事业与家庭的平衡，还有精神的成长与超越。
每个人的成长过程里，都会有孤独和软弱的时候，我们总是要不断地思考自己，不断做出诸多的抉择。
在了解自己的过程中，我们很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我认知的偏差，即“巴纳姆效应”的从众心理。
学会接纳不完美的自己，找到内心需求与社会需求之间的平衡点，去努力挖掘自己的闪光点，了解自己内心真实的想法，从而去塑造更多的可能性。
理想的人生其实都有迹可循，而最初成长的起点，就是先做好自我认知。
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学到了
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自律使我自由
----Keep
原来还有更高级别的方法--自我认知
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