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标题: 【上海校区】夏季防暑小知识 [打印本页]

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作者: 于婷婷    时间: 2019-7-30 09:52
标题: 【上海校区】夏季防暑小知识

夏季防暑小知识

1、充足的睡眠

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水

每日饮水3升至6升，以含盐0.3%－0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

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作者: 晨大喵    时间: 2019-7-31 14:22
贴心

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作者: 秒睡怪人    时间: 2019-7-31 16:02
太棒了

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作者: 梦缠绕的时候    时间: 2019-7-31 16:48
加油哦~同学们

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作者: 魔都黑马少年梦    时间: 2019-8-1 13:29
加油~同学~

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作者: 小影姐姐    时间: 2019-8-1 14:24

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