黑马程序员技术交流社区

标题: 每天对着电脑，大家有什么好方法减轻眼睛的疲劳度的吗 [打印本页]

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-16 10:50
标题: 每天对着电脑，大家有什么好方法减轻眼睛的疲劳度的吗


为了进黑马，每天对着电脑学习10到11个小时，眼睛好累！
大家都有些什么好方法来减轻一下眼睛的疲劳度的尼，分享
一下，感激不尽！

---

作者: 张凡    时间: 2013-10-16 11:19
1、将电脑窗口调节为眼睛保护色（R:199，G：237，U：204），调节之后为淡绿色，对长期使用电脑的人来说是很有帮助的。
2、连续使用电脑2小时可以休息10分钟，多眨眼，能够缓解眼睛疲劳。
3、调节电脑的亮度到眼睛最舒服亮度。
4、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法

---

作者: air    时间: 2013-10-16 21:29
是这样的.长期面对电脑辐射大而且会让眼睛干涩,感觉显示器会刺眼,可以买颗仙人掌放电脑桌前吸收辐射,每80分钟左右,视各人情况而定,在阳台前眺望远方绿色景物,调整焦距,活动身体关节和屁股,做眼保健操.桌前要放杯水,精力太集中容易忘记口渴. 而且尽量让显示器与室内亮度差距别太大.童鞋希望能帮到你,祝我们都早日进入黑马学习!

---

作者: 雪人    时间: 2013-10-16 23:46
我的计策就是--->挺着!!尼玛就几个月时间,玩命儿了!!

---

作者: 肥猫    时间: 2013-10-17 00:41
困了就用三大神器，薄荷糖，清凉油或风油精，要么就咖啡。我以前就是三样都带着。然后一困就用了，听课质量直线上升，很少在课上睡。

---

作者: 凝聚    时间: 2013-10-17 08:03
最自然的办法就是，望望远方，让眼睛放松一下
但作为一个离不开办公室的人，可以准备一种适合自己的眼药水,如润洁,珍视明等,在眼睛疲劳、干燥的时候滴一下，然后闭目养神，再辅以双手轻轻按摩，几分钟后应该就可以得到较好的缓解，既能保养视力，又有助于大脑放松休息。
另长时间面对电脑屏幕，最好准备一块湿巾，做眼部修养的时候抹一抹脸，可以吸去皮肤表面附着的微电离子，可以保养皮肤。

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-17 08:11

张凡 发表于 2013-10-16 11:19
1、将电脑窗口调节为眼睛保护色（R:199，G：237，U：204），调节之后为淡绿色，对长期使用电脑的人来说是很 ...

按你的方法调了，不过觉得这样不好看，又调回来了。(*^__^*) 不过还是很感谢你的意见。

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-17 08:13

air 发表于 2013-10-16 21:29
是这样的.长期面对电脑辐射大而且会让眼睛干涩,感觉显示器会刺眼,可以买颗仙人掌放电脑桌前吸收辐射,每80分 ...

我也很想一个小时这样就休息一会，不过习惯了一对着电脑就忘记了，看看这几天有没有空，出去买一颗仙人球；我打算报28期的，你尼？

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-17 08:14

雪人 发表于 2013-10-16 23:46
我的计策就是--->挺着!!尼玛就几个月时间,玩命儿了!!

兄弟！同感啊！拼了，哈哈，一起加油了！

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-17 08:16

肥猫 发表于 2013-10-17 00:41
困了就用三大神器，薄荷糖，清凉油或风油精，要么就咖啡。我以前就是三样都带着。然后一困就用了，听课质量 ...

好！那就买瓶风油精来，拼了，哈哈，你现在已经毕业了吗？

---

作者: 李红亮    时间: 2013-10-17 08:18

凝聚 发表于 2013-10-17 08:03
最自然的办法就是，望望远方，让眼睛放松一下
但作为一个离不开办公室的人，可以准备一种适合自己的眼药水 ...

恩，以前用过，找个时间出去全部买了，你打算报那期的，我打算报28的，加油了，小伙伴。

---

作者: 张凡    时间: 2013-10-17 09:55

李红亮 发表于 2013-10-17 08:11
按你的方法调了，不过觉得这样不好看，又调回来了。(*^__^*) 不过还是很感谢你的意见。 ...

为了保护眼睛，好不好看不重要啊！！！刚开始可能眼睛不太习惯，过段时间就要舒服很多了!

---

作者: air    时间: 2013-10-17 13:52

李红亮 发表于 2013-10-17 08:13
我也很想一个小时这样就休息一会，不过习惯了一对着电脑就忘记了，看看这几天有没有空，出去买一颗仙人球 ...

我也想报12月份那期,加个QQ吧.不懂的互相帮助QQ317740454

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:38
顶到阎罗王说我制造噪音我刁根烟看看他继续顶 顶到火山喷发太平洋海啸我还要继续往死里顶

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:38
顶到火山喷发太平洋海啸我还要继续往死里顶

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:38
顶到益阳地震山崩地裂地下水泛滥我还要顶

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:39
顶到地下水喷发造成洪灾损失惨重我也顶

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:39
要是你觉得敢兴趣你也可以过来一起顶

---

作者: 枫儿    时间: 2013-11-7 07:39
要是你看我不爽我没办法还要继续顶

---

作者: kuoge110    时间: 2013-11-7 10:15
有个最简单的方法：
就是慢跑 或者做有氧运动30分钟，
这样能缓解很多的，
不只是眼睛啊~

---

欢迎光临 黑马程序员技术交流社区 (http://bbs.itheima.com/)

黑马程序员IT技术论坛 X3.2