该如何理解限定通配符的上边界与下边界？

该如何理解限定通配符的上边界与下边界？
限定通配符的上边界：
Vector<? extends Number> x = new Vector<Integer>(); 说明他能存放Number或者是Number的子类。
限定通配符的下边界： Vector<? super Integer> x = new Vector<Number>(); 说明它能存放的是Integer或者Integer的超类.
注意： 限定通配符总是包括自己。

补充一下
Vector<? extends Number> x = new Vector<Integer>(); 中Number就是这个泛型类的上边界..
Vector<? super Integer> x = new Vector<Number>(); 中 Integer就是这个泛型类的下边界...

？ extends T：T或者T的子类。定义上边界。
？ super T：T或者T的父类。定义下边界。