在C#中怎么理解协变和逆变，具体怎么使用！！！

我也不太懂，求涨知识

http://www.cnblogs.com/LoveJenny/archive/2012/03/13/2392747.html  
参考下这吧 写得貌似挺具体的

逆变量：泛型类型参数可以从一个基类更改为该类的派生类，逆变量只出现在输入位置；
协变量：泛型类型参数可以从一个派生类更改为该类的基类，协变量只出现在输出的位置
直白的理解：
“协变”->”和谐的变”->”很自然的变化”->string->object :协变。
“逆变”->”逆常的变”->”不正常的变化”->object->string 逆变。
这是我在网上搜到的，你也可以参考下这个网址：
http://www.cnblogs.com/yxueg/articles/2430652.html