克服春困小妙招

这两天班班去班级巡班的时候发现咖啡茶渐渐地出现在同学们的课桌上，而且为了避免瞌睡，都站起来听课了，甚至有些同学的课桌上都出现了风油精
俗话说得好，春困秋乏夏打盹，那么，春困怎么办呢？接下来班班为大家介绍几个克服春困小妙招
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。无论是在家还是在办公室，如果室内空气不流通，无疑会使人昏昏欲睡，春困随即而来。因此，同学们不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困，下课的时候走出教室呼吸下清新空气。
每天，同学们都学习的很认真也很辛苦，班班在这里建议大家，将当天的内容吸收总结结束之后，小伙伴们就抓紧时间休息，保持一个良好的睡眠质量，可以有效的驱除春困哦~
除了保持良好的睡眠习惯外，还可以通过适当的有氧运动，加快人体新陈代谢，增强脑部供氧来缓解春困。休息的时候小伙伴们可以约在一起体育场走一波哦~
在饮食方面呢，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收。我们班的小公举们就再也不用为减肥而苦恼啦，哈哈，开个玩笑啦，好了，班班就说到这里了，希望能够给大家带来帮助~
也希望大家能够克服春困，学习劲头嗨嗨嗨

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非常受用

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春困秋乏，小伙伴们加油哦

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