class Res
{
        String name;
        String sex;
        boolean flag = false;
}
class Input implements Runnable
{
        private Res r;
        Input(Res r)
        {
                this.r=r;
        }
        public void run()
        {
                int y=0;
                while(true) //如果我想控制打印次数是不是把这改写成 for(int x =0;x<100;x++)               
                {
                        if(y==0)
                        {
                                r.name="张三";
                                r.sex="男";
                        }
                        else
                        {
                                r.name="李四";
                                r.sex="女";
                        }
                        y=(y+1)%2;
                }
        }
}

class Ouput implements Runnable
{
        private Res r; //不明白这个地方怎么引用的Input中的name 和 sex的？        Ouput(Res r)
        {
                this.r=r;
        }
        public void run() //如果我建立一个 start();方法 那么多线程运行start();方法时会运行run方法还是start方法？        {
                while(true)
                {
                System.out.println(r.name+"!!!!!!!!!"+r.sex);
                }
        }
}

class ResDemo
{
        public static void main(String[] args)
        {
                Res r = new Res();
                Ouput Ou = new Ouput(r);
                Input In = new Input(r);
                Thread t1 = new Thread(In);
                Thread t2 = new Thread(Ou);
                t1.start();
                t2.start();
        }
}

最好同时有文字和代码

1:楼主:while和for循环在大部分情况下是都可以相互替换的,但是有时候也是不确定的,如果你不确定你要循环多少次,你就用while,如果你已经知道要循环多少次了,你就用for()循环
2:start()是用来启动线程的,启动后运行run()方法

package cn.forum;

class Res
{
        String name;
        String sex;
        boolean flag = false;
}
class Input implements Runnable
{
        private Res r;
        Input(Res r)
        {
                this.r=r;
        }
        public void run()
        {
                int y=0;
               
               while(true)  //这里是控制一直写，无限赋值的条件,Ouput中的run()才是要打印输出的代码块
                {
                        if(y==0)
                        {
                                r.name="张三";
                                r.sex="男男男男男男男男男男男男男男男男男男";
                        }
                        else
                        {
                                r.name="李四";
                                r.sex="女";
                        }
                        y=(y+1)%2;
                }
        }
}

class Ouput implements Runnable
{
        private Res r;
        
        Ouput(Res r)//构造函数传进一个Res 然后就可以调用r的成员，name sex,这个没疑问吧
        {
                this.r=r;
               
        }
        
        public void run() {
                //如果我建立一个 start();方法 那么多线程运行start();方法时
               //会运行run方法还是start方法？        
                //--------------
                //创建线程两个方法这个是最常用的方式，实现方式。
                //声明实现 Runnable 接口的类。该类然后实现 run 方法。
                //然后需要创建Thread的子类，来把Runnable的实现类作为参数传给Thread子类，
                //是Thread子类的Start方法启动线程，调用Runnable实现类的run()
                while(true)
                {
               
                System.out.println(r.name+"!!!!!!!!!"+r.sex);
                }
        }
}

class ResDemo
{
        public static void main(String[] args)
        {
                Res r = new Res();
                Ouput Ou = new Ouput(r);
                Input In = new Input(r);
                Thread t1 = new Thread(In);
                Thread t2 = new Thread(Ou);
                t1.start();
                t2.start();
        }
}

最重要的是理解两种方式的语法规则。
老毕在视频中讲的很详细，楼主多看看视频理解一下。