(1) i = i + 1 它的效率最低，因为其执行过程如下：
1-1 读取右x的地址；
1-2 x + 1；
1-3 读取左x的地址；
1-4 将右值传给左边的x


(2) i += 1； 他的执行过程是：
2-1 读取右x的地址；
2-2 x + 1；
2-3 将得到的值传给x


(3) i++； 他的执行过程是：
3-1 读取右x的地址;
3-2 x自增1；

总结：
++i 最快
i++ 次之，比++i多用一个临时变量
i += 1 第三，需要取地址
i = i + 1 最后，并多用一个临时变量
理论上是这样的 不知道对不对 有待验证…..

i=i+1  肯定最慢。因为涉及到了运算
i+=1;这会直接赋值  所以比前者稍微快点。
至于 i++  和++i 谁的效率高，我也就不清楚了。同求解

我查看了下资料，可以用javap -c Test.class 命令看一下字节码，肯定能得到答案的，希望对你有帮助
靠别人不如靠自己，哈哈，共同研究
字节码含义：http://jarg.iteye.com/blog/1011736
javap命令用法：http://chenhua-1984.iteye.com/blog/423389

这涉及汇编了，为了考试我苦学了半个月，菜的不行。。。