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© 播妞 黑马官方管理员   /  2018-10-8 14:21  /  435 人查看  /  27 人回复  /   1 人收藏 转载请遵从CC协议 禁止商业使用本文

这么多天的假期,玩得嗨吗?吃得爽吗?
反正播妞是过得不错啦!
在家里各种养尊处优、吃喝玩乐
过得那叫一个享受!
那叫一个舒适!
640.gif
但是
我们的国庆小长假已经结束了
对于这个消息
播妞是拒绝的
世界那么大,我还没看完~
工作那么多,我能不能歇歇再做~

当然
这个想法是不现实的
不过鉴于国庆小长假过后的一个小话题
今天播妞就跟大家一起聊聊
#假期综合症这件事#
默认标题_自定义px_2018.10.08.png
长假结束了
你有没有以下几种症状
↓↓
1.睡眠絮乱,起不了床
2.消化不良,食欲不振
3.容易犯困,精神不振
4.还没玩够,心有不甘
5.好累,不想上班
.... ....
如果有以上表现的话
如果有
恭喜你
中招了哦~
快来参与话题
和播妞互动下
小长假结束后
你都有哪些假期综合症的表现吧
当然别忘了告诉播妞你是怎么调节自己的节后心态的~
老规矩~回帖拿黑马币哦~
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27 个回复

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我可以说,我全部都中了么

点评

你这也太帅了吧  发表于 2018-10-8 17:28
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小夕酱 来自手机 中级黑马 2018-10-9 07:33:00
藤椅

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中了4条,调节只能慢慢来调节了
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不想上班
来自宇宙超级黑马专属安卓客户端来自宇宙超级黑马专属安卓客户端
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回帖拿黑马币
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完全不在状态,幽魂一个
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上班使我快乐
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生活有点混乱了,其他还都好好的。
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生活是美好的,加油!!!
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哎呀,最懂我们的播妞
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5.好累,不想上班
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11111111111
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3.容易犯困,精神不振
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不想干活
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睡眠紊乱
长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对策:过度疲劳引起的“睡眠紊乱”,需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳原因多是长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲劳则由过节压力感造成,应设法减轻心理压力,严重者应赶快去看心理医生。
恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐,好多人到了上班第一天还有些不适应,一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己的休假没有什么计划,想吃就吃,想睡就睡,生物钟已经打乱了。到了上班的时候,生物钟调节不过来,松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了恐惧心理。
对策:可从生活内容到作息时间都作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物,改善情绪。
神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。
对策:适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态。
退潮忧郁症
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
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不想干活!!
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都没有
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难受,为啥非得让我多打几个字
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说的真准啊
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十一已经过去2星期,已经适应了!!
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