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© 嗅ㄨiaǒ孑 中级黑马   /  2014-6-19 21:58  /  3277 人查看  /  26 人回复  /   0 人收藏 转载请遵从CC协议 禁止商业使用本文

        昨天晚上,给眼睛验了下光,老板说配眼镜的话两块镜片加起来75度有木有。做个程序员,8年了,眼镜度数一点没增加,视力还这么好的有几个??给大家分享一些保护眼睛的方法吧。
       操作电脑的最佳距离应保持在50厘米-60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长手臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾,脚平放于地面为宜。座椅过高,腿部悬垂,会压迫血液循环;而座椅过低,使腿部蜷曲,压迫内脏,则影响胃肠功能。靠背应该向前倾,使脊柱挺直,否则长期弓着腰不仅压迫内脏,还会使人过早出现驼背。这些基本的东西相信大家能知道。        长时间面对代码,要工作一个小时记得休息10分钟,看看远方,做做眼保健操。屏幕对视网膜的灼烧是很厉害的,建议勤休息,多喝茶,菊花茶有明目的功效,绿茶可以抗辐射防衰老。用热毛巾敷眼睛效果很好。电脑旁边放盆植物也挺好。
        还有就是要多运动,冬天跑步,夏天游泳。做为程序员,应该多爱惜自己,下得了决心酒瓶盖的眼镜看起来真的不帅。还有那种三十岁掉头发的程序员坚决不能做。共勉!!


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26 个回复

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嗯,多运动~~~~~~~~~
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不错 健康最重要!
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谢谢分享这么好的方法啊
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是 啊、、、、、、、、、、、、、、、
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楼主入行不深啊
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可是代码写high之时,谁还有心思注意这些;bug百出之后,几人还能淡定;
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是啊,健康才是王道呢
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对,要经常起来活动一下,为了我们的健康
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健康是福
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多运动,劳逸结合最好了。
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好的身体是革命的本钱啊!
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我勒个擦,程序员这么苦逼
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职业病,多注意
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哈哈哈,眼睛如同手指一样重要
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确实挺费眼的 每天都得滴眼药水
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有些人貌似怎么看都不近视
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多运动哦
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好的分享,保护好眼睛
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