A股上市公司传智教育(股票代码 003032)旗下技术交流社区北京昌平校区

 找回密码
 加入黑马

QQ登录

只需一步,快速开始

© 嗅ㄨiaǒ孑 中级黑马   /  2014-6-19 21:58  /  3222 人查看  /  26 人回复  /   0 人收藏 转载请遵从CC协议 禁止商业使用本文

        昨天晚上,给眼睛验了下光,老板说配眼镜的话两块镜片加起来75度有木有。做个程序员,8年了,眼镜度数一点没增加,视力还这么好的有几个??给大家分享一些保护眼睛的方法吧。
       操作电脑的最佳距离应保持在50厘米-60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长手臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾,脚平放于地面为宜。座椅过高,腿部悬垂,会压迫血液循环;而座椅过低,使腿部蜷曲,压迫内脏,则影响胃肠功能。靠背应该向前倾,使脊柱挺直,否则长期弓着腰不仅压迫内脏,还会使人过早出现驼背。这些基本的东西相信大家能知道。        长时间面对代码,要工作一个小时记得休息10分钟,看看远方,做做眼保健操。屏幕对视网膜的灼烧是很厉害的,建议勤休息,多喝茶,菊花茶有明目的功效,绿茶可以抗辐射防衰老。用热毛巾敷眼睛效果很好。电脑旁边放盆植物也挺好。
        还有就是要多运动,冬天跑步,夏天游泳。做为程序员,应该多爱惜自己,下得了决心酒瓶盖的眼镜看起来真的不帅。还有那种三十岁掉头发的程序员坚决不能做。共勉!!


评分

参与人数 1技术分 +1 收起 理由
天涯追梦 + 1 赞一个!

查看全部评分

26 个回复

倒序浏览
嗯,多运动~~~~~~~~~
回复 使用道具 举报
不错 健康最重要!
回复 使用道具 举报
谢谢分享这么好的方法啊
回复 使用道具 举报
是 啊、、、、、、、、、、、、、、、
回复 使用道具 举报
楼主入行不深啊
回复 使用道具 举报
可是代码写high之时,谁还有心思注意这些;bug百出之后,几人还能淡定;
回复 使用道具 举报
是啊,健康才是王道呢
回复 使用道具 举报
对,要经常起来活动一下,为了我们的健康
回复 使用道具 举报
健康是福
回复 使用道具 举报
多运动,劳逸结合最好了。
回复 使用道具 举报
好的身体是革命的本钱啊!
回复 使用道具 举报
{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}{:2_31:}
回复 使用道具 举报
我勒个擦,程序员这么苦逼
回复 使用道具 举报
职业病,多注意
回复 使用道具 举报
哈哈哈,眼睛如同手指一样重要
回复 使用道具 举报
确实挺费眼的 每天都得滴眼药水
回复 使用道具 举报
有些人貌似怎么看都不近视
回复 使用道具 举报
多运动哦
回复 使用道具 举报
好的分享,保护好眼睛
回复 使用道具 举报
12下一页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入黑马