学编程的，一一般都是长时间久坐在电脑前。腰酸背痛是不可避免的。有的还颈椎痛。。
我有一个缓解的方法。。腰酸的受不了的时候，就做仰卧起坐。
我只要累的不行的时候就做，然后腰就好多了。
而且还能锻炼身体，多好~！{:soso__16186113310062765642_2:}

腰部运动，呵3

痛哪割哪~~

两小时就站起来活动下。

腰酸背疼这种小事，算轻的了。

多运动多锻炼才是王道啊