今天我们继续健康话题，

在周末连续聊健康，

就是希望大家提起重视，

毕竟刚刚开始学习的时候，

可能大家都不注意，

但是真正出现问题就晚了。

今天的话题是颈椎病，

这对于程序员行业，

早已是老生常谈。

柚子也就不再多做赘述，

欢迎大家来参与今天的话题：

谈一谈平时的学习工作中怎样保护颈椎。

来分享自己的好习惯，

再吸取他人的好方法，

让颈椎病远离我们的生活！

柚子在等你..........

写一百行代码，就站起来伸展一下

写一百行代码，就站起来伸展一下

写一百行代码，去打水

来一首健康歌:左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱们来做运动 抖抖手啊 抖抖脚啊 勤做深呼吸

别低头

做久了活动一下吧,做开发难免会对眼睛颈椎有伤害

多做颈椎操～

没有刻意保护,看来要多注意啦,谢楼主提醒

说实话,颈椎这个问题还没有意识到它的严重性,就是有时候感觉很不舒服,也没怎么想过要保护的,现在开始行动起来

这算是程序员的职业病吗??买个颈部按摩仪吧

端正坐姿 两个小时以上起来活动一下

颈椎一定要保护好呀

每过十分钟自己的目光就得从电脑上转移一下

疼时  摇一摇 晃一晃

下课后走动走动下

《IOS从入门到精通》再到《大神进阶》最后《颈椎病防护》
O(∩_∩)O哈哈~

其实，这个只要坐姿正，一般都不会有什么大问题的吧。。。

回头看看后面是谁

多喝水 这样走动起来，脖子自然舒服了。