这里怎么用add方法添加对象啊？           
ArrayList<? extends Object> al= new ArrayList<String>();
                al.add("aaa");  //报错....

把<? extends Object>里面的东西换成String，而且不推荐前面写ArrayList，最好是换成List

边界控制一般都用在类和方法上面比较有意义。（class B<? extends A>  ）

ArrayList<? extends Object> al= new ArrayList<String>()
al.add("aaa");  
这个应分为两步来看，
先看右边的，你new出一个ArrayList对象，这个对象类型定义为String类型，那你就需要用ArrayList且是String类型的对象来接收了，否则会报异常；
再看左边的，从这行代码中，看出你没定义对象，也就是这个泛型使用是失败的，你没有指定是哪个对象，你用的al.add("")方法，看出你是添加String类型的对象，所以你没定义String对象类型，也就是个错误！