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学习太久颈椎疼,有什么好的办法解决?你们有没有遇到过这样的情况?

11 个回复

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老师有发颈椎操的
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坚持每天站军姿半小时,还要注意平时坐姿
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(我工作的时候也是颈椎痛,巨烦)多做做腰部运动,拉拉韧带,不要因为学习就长期坐在座位上,还是劳逸结合,不然别最后知识学到了,身体也垮了~~
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hy415161 发表于 2016-6-28 18:36
老师有发颈椎操的

没看到。。。
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blackcard 发表于 2016-6-28 22:27
(我工作的时候也是颈椎痛,巨烦)多做做腰部运动,拉拉韧带,不要因为学习就长期坐在座位上,还是劳逸结合 ...

坐多久做一次运动?
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1871037345 发表于 2016-6-28 21:01
坚持每天站军姿半小时,还要注意平时坐姿

军队的内容都派上用场了。。确实要注意坐姿。
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可以京东买个颈椎仪按摩什么的,用过同学的一次,挺爽,价格不超过400,不过我最近穷,买不起
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SSIrreplaceable 发表于 2016-6-29 08:48
坐多久做一次运动?

1小时左右
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高翔49期 发表于 2016-6-29 23:09
可以京东买个颈椎仪按摩什么的,用过同学的一次,挺爽,价格不超过400,不过我最近穷,买不起 ...

在教室用这个震动的东西,有点。。。
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坐着的时候没事就自己乱动一下,不要一直保持一个姿势,时刻记着
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隔段时间脖子扭一扭
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