学习太久颈椎疼，有什么好的办法解决？你们有没有遇到过这样的情况？

老师有发颈椎操的

坚持每天站军姿半小时，还要注意平时坐姿

（我工作的时候也是颈椎痛，巨烦）多做做腰部运动，拉拉韧带，不要因为学习就长期坐在座位上，还是劳逸结合，不然别最后知识学到了，身体也垮了~~

hy415161 发表于 2016-6-28 18:36
老师有发颈椎操的

没看到。。。

blackcard 发表于 2016-6-28 22:27
（我工作的时候也是颈椎痛，巨烦）多做做腰部运动，拉拉韧带，不要因为学习就长期坐在座位上，还是劳逸结合 ...

坐多久做一次运动？

1871037345 发表于 2016-6-28 21:01
坚持每天站军姿半小时，还要注意平时坐姿

军队的内容都派上用场了。。确实要注意坐姿。

可以京东买个颈椎仪按摩什么的,用过同学的一次,挺爽,价格不超过400,不过我最近穷,买不起

SSIrreplaceable 发表于 2016-6-29 08:48
坐多久做一次运动？

1小时左右

高翔49期 发表于 2016-6-29 23:09
可以京东买个颈椎仪按摩什么的,用过同学的一次,挺爽,价格不超过400,不过我最近穷,买不起 ...

在教室用这个震动的东西，有点。。。

坐着的时候没事就自己乱动一下，不要一直保持一个姿势，时刻记着

隔段时间脖子扭一扭