【上海校区】秋季养生小tips

这几天上海的雨是连绵不绝的下，

气温也是在逐渐转凉，

下面给大家介绍一些养生的小tips，

希望对大家有所帮助~~{:8_507:}

1> 秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。

2> 要多吃一些粗纤食物，增加肠胃蠕动。

如地瓜、芹菜、胡萝卜、魔芋等。

3>秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。

如香菇、紫菜、番茄、豆芽等。

4>立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，

尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。

5>秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，

尤其注意室内的空调温度不要过低

虽然是一些老生常谈的话题，

但是还是希望大家注意保护自己的身体

毕竟有一个强健的身体才能坚持撸代码！

{:8_477:}

哦{:8_484:}