举例通过代码体现：

1.    Map<String,String> hm = new HashMap<String,String>();
   
2.    hm.put("it002","hello");
   
3.    hm.put("it003","world");
   
4.    hm.put("it001","java");

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1、键找值
   a:获取所有键的集合
   b:遍历键的集合,得到每一个键
   c:根据键到集合中去找值

1.    Set<String> set = hm.keySet();
   
2.    for(String key : set) {
   
3.     String value = hm.get(key);
   
4.     System.out.println(key+"---"+value);
   
5.    }

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2、键值对对象找键和值
   a:获取所有的键值对对象的集合
   b:遍历键值对对象的集合，获取每一个键值对对象
   c:根据键值对对象去获取键和值

1. Set<Map.Entry<String,String>> set2 = hm.entrySet();
   
2.    for(Map.Entry<String,String> me : set2) {
   
3.     String key = me.getKey();
   
4.     String value = me.getValue();
   
5.     System.out.println(key+"---"+value);
   
6.    }

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超值强帖，帮你顶，^_^

高级for也可以 直接对Map进行操作