有好多同学学习很刻苦，通常都学到凌晨一二点。他们的精神肯定要受到赞扬！不过，有时也不见得这种做法很好。
因为我们都知道。第二天8点半就要上课，意味着最晚7点多就要起床，离得远的可能6点多就要起床。也就是说一天睡眠时间可能也就4～5个小时。而第二天学习的强度很大，精神难免会不集中（因为困嘛），导致上课知识点没学扎实，晚上呢。要继续恶补。长此以往，可能会到时恶性循环。结果可想而知。
所以，个人觉得学习最晚到12点就差不多了。如果实在时间不够，偶尔再晚点也没关系。不过前提还是要保证第二天上课的精神状态！
以上仅代表个人观点，如有雷同，不胜荣幸！

早睡早起 劳逸结合 重要的是课堂上效率

确实是，养好精神才能更好学习

这两天想集中精神还老是走神。。。看来真睡得迟了

一个正常人，晚上的睡眠时间为6~8小时，中午的休息时间约为45min，具体长短因体质和基因而异！
如果睡眠不足或者睡眠过多会有那些后果呢？
1、内分泌失调，这里主要指褪黑素。（不要小看它的作用哦！）
2、寿命减少，具体看某度。
3、记忆力减弱，同样某度。

还是十二点以为是你睡觉好点，要不第二天一点精神都没有，

感觉只要中午休息会,晚上少睡会不影响上午的精神