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有好多同学学习很刻苦,通常都学到凌晨一二点。他们的精神肯定要受到赞扬!不过,有时也不见得这种做法很好。
因为我们都知道。第二天8点半就要上课,意味着最晚7点多就要起床,离得远的可能6点多就要起床。也就是说一天睡眠时间可能也就4~5个小时。而第二天学习的强度很大,精神难免会不集中(因为困嘛),导致上课知识点没学扎实,晚上呢。要继续恶补。长此以往,可能会到时恶性循环。结果可想而知。
所以,个人觉得学习最晚到12点就差不多了。如果实在时间不够,偶尔再晚点也没关系。不过前提还是要保证第二天上课的精神状态!
以上仅代表个人观点,如有雷同,不胜荣幸!

6 个回复

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早睡早起 劳逸结合 重要的是课堂上效率
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15250393599 来自手机 中级黑马 2015-10-24 23:40:13
地板
确实是,养好精神才能更好学习
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这两天想集中精神还老是走神。。。看来真睡得迟了
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一个正常人,晚上的睡眠时间为6~8小时,中午的休息时间约为45min,具体长短因体质和基因而异!
如果睡眠不足或者睡眠过多会有那些后果呢?
1、内分泌失调,这里主要指褪黑素。(不要小看它的作用哦!)
2、寿命减少,具体看某度。
3、记忆力减弱,同样某度。
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还是十二点以为是你睡觉好点,要不第二天一点精神都没有,
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感觉只要中午休息会,晚上少睡会不影响上午的精神
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