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程序猿怎么保护眼睛

© 黑妞~ 金牌黑马   /  2014-7-7 14:56  /  4444 人查看  /  39 人回复  /   2 人收藏 转载请遵从CC协议 禁止商业使用本文

我们程序员工作的时候一直盯着电脑，这样对眼睛伤害很大，所以我们要对自己的眼睛好好呵护，下面我总结一些保护程序员眼睛的技巧和方法，与大家共勉！！

1、最好的方法就是远离电脑(废话)，在工作一段时间以后选择远离电脑，这样可以很好对眼睛一个放松。推荐“番茄工作法”。

2、选择一幅防辐射的眼镜，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

3、多吃水果和蔬菜，吃胡萝卜等对眼睛有好处，每天泡点绿茶。

4、调整电脑荧幕的亮度，不要太高，也不可太弱

5、对大家推荐一个软件f.lux，自动调整色温保护眼镜。

6、多做户外运动
     经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

7、适时的做眼保健操

8、设置电脑壁纸为绿色，不要设置那些美女图了。

9、辞职，做一个不经常面对电脑的工作。(慎重)

希望大家的眼睛不要被电脑伤了。欢迎大家补充！！！


程序眼睛

39 个回复

倒序浏览
m4rquis 中级黑马 2014-7-7 19:42:06
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沙发
这个不错。
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AlanHand 高级黑马 2014-7-8 09:03:19
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藤椅
太感谢立姐啦
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八零、玖羚 中级黑马 2014-7-8 09:59:45
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板凳
谢谢提醒，以后得注意了，不然我这飞行员的眼睛就要毁了
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且行且惜 中级黑马 2014-7-8 11:20:22
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报纸
眼睛已经高度近视的人 伤不起啊！ 希望大家都保护好眼睛吧
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zxdanshui 中级黑马 2014-7-8 22:37:51
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地板
学习了，但是脖子有时候难受
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╮福尔摩斯` 中级黑马 2014-7-9 00:02:49
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7#
收藏！~~~！！！！！
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FrancisTan 中级黑马 2014-7-9 08:36:58
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8#
弱弱地问一句，那个“番茄工作法”是什么东东？
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张慈瑞 中级黑马 2014-7-9 11:37:48
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9#
每天多做一些按摩。做一做眼保健操
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一世独殇 中级黑马 2014-7-9 16:57:40
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10#
做程序员的确很伤眼睛！
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把伤痕当酒窝 中级黑马 2014-7-9 19:30:10
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11#
哎，平时多注意吧
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死海古卷 中级黑马 2014-7-9 21:04:42
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12#
少用电脑就好
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死海古卷 中级黑马 2014-7-9 21:10:13
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13#
写到纸上
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七弟 中级黑马 2014-7-9 22:16:38
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14#
我经常用润洁 初中就一直在用 近视从来都没增加过 给大家推荐一下
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jeromechen 高级黑马 2014-7-10 06:01:14
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15#
不错，学习了
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XCodeRush 中级黑马 2014-7-10 14:24:52
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16#
还是回家种地吧
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Ying0558 中级黑马 2014-7-10 21:04:42
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17#
已经被伤了怎么办~~~
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张斌 中级黑马 2014-7-11 14:28:21
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18#
已经伤了
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flyailove 中级黑马 2014-7-12 22:53:10
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19#
很受益呀
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死海古卷 中级黑马 2014-7-13 22:45:52
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20#
少看电脑--真的 不信你试试
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