我们程序员工作的时候一直盯着电脑，这样对眼睛伤害很大，所以我们要对自己的眼睛好好呵护，下面我总结一些保护程序员眼睛的技巧和方法，与大家共勉！！

1、最好的方法就是远离电脑(废话)，在工作一段时间以后选择远离电脑，这样可以很好对眼睛一个放松。推荐“番茄工作法”。

2、选择一幅防辐射的眼镜，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

3、多吃水果和蔬菜，吃胡萝卜等对眼睛有好处，每天泡点绿茶。

4、调整电脑荧幕的亮度，不要太高，也不可太弱

5、对大家推荐一个软件f.lux，自动调整色温保护眼镜。

6、多做户外运动
     经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

7、适时的做眼保健操

8、设置电脑壁纸为绿色，不要设置那些美女图了。

9、辞职，做一个不经常面对电脑的工作。(慎重)

希望大家的眼睛不要被电脑伤了。欢迎大家补充！！！

这个不错。

太感谢立姐啦

谢谢提醒，以后得注意了，不然我这飞行员的眼睛就要毁了

眼睛已经高度近视的人 伤不起啊！ 希望大家都保护好眼睛吧

学习了，但是脖子有时候难受

收藏！~~~！！！！！

弱弱地问一句，那个“番茄工作法”是什么东东？

每天多做一些按摩。做一做眼保健操

做程序员的确很伤眼睛！

哎，平时多注意吧

少用电脑就好

写到纸上

我经常用润洁 初中就一直在用 近视从来都没增加过 给大家推荐一下

不错，学习了

还是回家种地吧

已经被伤了怎么办~~~

已经伤了

很受益呀

少看电脑--真的 不信你试试