别有一番滋味啊

我看楼主是来刷分的

长跑※终点 发表于 2014-7-10 00:44
我看楼主是来刷分的

你懂得。。。。。。

加油，赞一个

赞一个 加油

是不是等着看世界杯  顺便敲了几行Hello World改为Hello 世界杯的  代码      :lol

然后去休息醒来会发现很累，结果一天都没啥精神，啥都干不了，后面想早睡也睡不着，结果恶性训话，爆肝了。

是吧，不过还是白天效率高啊

妈蛋，白天太热，也就晚上有精神看。。。

长跑※终点 发表于 2014-7-10 00:44
我看楼主是来刷分的

哈哈，你太邪恶了

黎志勇 发表于 2014-7-10 09:09
然后去休息醒来会发现很累，结果一天都没啥精神，啥都干不了，后面想早睡也睡不着，结果恶性训话，爆肝了。 ...

有这么严重么，没有吧。。。

呵呵，加油吧，太正常啦。

叶飞翔 发表于 2014-7-10 10:25
有这么严重么，没有吧。。。

熬夜多了，肯定对肝不好的。反正熬夜了，第二天也得通过别的时间来补充休息，而且一旦生物钟乱了，不是一天两天才调过去的。

00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23：00～24：00 夜眠期 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡。

感觉不要耗到太晚，晚上很安静，学习环境不错但是，还是效率不如第二天早起一会

楼主还是不要熬夜太晚，毕竟身体才是革命的本钱啊

熬夜对身体不好，虽然都知道，但是很难做到

学习的同时也要注意休息啊

楼下正解

到了黑马 天天都是这样。。

黎志勇 发表于 2014-7-10 10:32
熬夜多了，肯定对肝不好的。反正熬夜了，第二天也得通过别的时间来补充休息，而且一旦生物钟乱了，不是一 ...

真经典啊，我收藏啦。