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第一、勤奋，不故意拖延：工作上的压力，大部分出于任务无法如期完成。可能就要勤奋一点，今日事、今日毕，不要把今天的事情留到明天。如果将今天的工作留待明天，如同前债不还，后债又来，累积多了，当然就有压力。因此，即使辛苦，当办的事把它办了，不逃避、不拖延，就能减少工作带来的压力。 第二、忍耐，不顾忌批评：有些压力是从他人的意见、闲话、批评、毁谤等等而来。若没有判断意见的智慧，没有不理闲话的从容，没有接受批评的勇气，没有忍受毁谤的能量，自己没力量来担当、处理、化解，就是没有忍耐力，这些负面的情绪，就会是很大的压力。因此，解除压力，必须有忍耐力，要能不顾忌他人的批评、毁谤。 第三、勇敢，不过度自责：有时处理事情，忙中有错，不免会自责懊恼。过度自责也会形成压力。《礼记》说：“力行近乎仁，知耻近乎勇。”只要不是习惯性的粗心大意，或心不在焉，怠忽职守，而是不小心犯错，能够勇敢承担错误，尽力弥补，警惕自己知过悔改，也就不要太过自责。 第四、放下，不患得患失：有压力，就是放不下，什么东西都摆到心上。将名利地位放在心上，名利地位就是你的压力；将金钱爱情放在心上，金钱爱情就是你的压力；将人我得失放在心上，人我得失就是你的压力。能将这些身外之物看淡、看轻，不患得患失，压力自然就会不见了。
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