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最近，我越来越感觉到咖啡并不会提高我的开发效率。咖啡能够让我瞬间爆发，但接下来我很快就会崩溃。 喝完咖啡精神振奋后的第二天我通常会更加的疲倦。这往往会导致一种恶性循环。咖啡让我变得清醒的同时也隐藏了我已经疲惫不堪的事实。 这让我开始思考我们开发者所使用的其它的一些提神的方法。 我们中有些人是重度的功能饮料使用者，有些人爱喝茶，还有些人沉迷于吃糖。我们也不要忘了还有其它的一些东西，比如酒精等，都能够刺激我们的神经并且让我们专注于我们正在做的事情。 在我的职业生涯里，我尝试过下面这些方法，我也很好奇你都体验过哪些方法。 酒精酒精一直都是我喜欢的东西。在我成为开发者的早些时候，我发现，一两杯的酒就能够让我进入舒适区。我感觉效率相当地高，但我真的就写出了高质量的代码吗？回顾一下，那种状态下质量并不是最注重的，在我学习一些新概念的时候反而感到非常吃力，比如学习序列化和进程间通信。 补注：舒适区（Comfort zone）指的是一个人所处的一种环境的状态，和习惯的行动，人会在这种安樂窩的状态中感到舒适并且没有危机感。 非常成功的人通常会走出自己的舒适区，去达成自己的目标。舒适区是一种精神状态，它导致人们进入并且维持一种不现实精神行为之中，这种情况会给人带来一种非理性的安全感。类似惰性，当人围绕自己生活的某一部分建立了一个舒适区之后，他就会开始倾向于呆在舒适区内，而不是走出舒适区。走出一个人的舒适区，他们必须在新的环境中找到新的不同的行动方式，同时回应这些新的行动方式所导致的后果。（维基百科） 功能饮料功能饮料最先喝起来还是很爽的。有些饮料可以带来长期的推动力。他们都会有自己的嗜好和独特的食用方式。在加班的时候，他们会让我们快速进入舒适区，其实根本就没有作用。有时，这里面所含的大量的糖分、咖啡因和其它的一些物质甚至会让我感到头痛而不得不停止工作。 糖在软饮料和糖果里面所含的糖分，也会让我们快速被激发。很少量的糖分就能够让我们在昏昏欲睡的午后突然感到振奋。如果多了的话，会和咖啡和功能饮料一样让我感到不适。 茶在1998年我就开始喝茶了。和咖啡一样，茶也是很普遍的饮料。我发现我的身体对茶和咖啡因的反应不一样。虽然它让我精力充沛，但是茶如果喝多了，最后会让我神经过敏并且还会头痛。 好的一面是，在喝完茶过后不会像喝咖啡和功能饮料那样让我的身体崩溃。 总结总之，任何能让你进入舒适区的东西都是合理的。 回到最基本的问题。当你担心生产效率的时候，正确的心态才是最重要的。你应该休息一下，吸一下新鲜空气。即使是小小的运动也能让你的血液流动，让你的大脑放松。有时，出去走两步比喝三杯咖啡都还好。 我很想知道你在这方面的经验。你是怎样激发你的开发效率的呢？
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