各位对于睡眠和学习时间调剂有什么好招么？而且我感觉腰有点疼

代码不能欠,提前预习,睡觉基本不超一点就好了,得保证第二天的精力充沛

有规律是最好的调剂,每天十二点睡,中午睡一个小时.一天加起来能睡八个小时够长了.

不要总躺着玩电脑,总这么干谁不腰疼...

现在脖子也有点疼了。也是醉了- -