我们天生就处在一个充满节奏的世界里。一年有四季交替，一周有七天的轮转，太阳每天升起又落下，月亮每月都会从缺到盈再从盈到缺，这些自然和宇宙的节奏支持着我们的生活。我们春耕秋收；我们周一到周五工作，周六周日休息；我们在太阳升起时起床在太阳落下后睡觉。我们的生活因为有了节奏而得以稳步展开，我们所做的事情都要符合一定的节奏才可能成功，我们的计划也是一样的。当你每周都能完成一个小目标，建立起这种节奏之后，连续几周，就会形成习惯，习惯会与你融为一体，带给你新的力量，让节奏更平稳的运行，让计划更有保障。
保持节奏还有一个特别的好处，它使得你专注于当下在做的事情，不会因为目标过于高远而焦虑不安。你跑马拉松，一上来就百米冲刺，总想着何时结束，总想着还有很远很久，反倒可能慢慢丧失信心，最终很可能到不了终点。你不紧不慢，调整呼吸和步伐，保持节奏，反倒容易坚持下来。节奏，让你知道，并且习惯，凡事都有其该有的过程，去享受这个节奏，去体会这个过程，结果会自然到来。

不要在一段时间内，发好几个帖。而且帖子的内容只有一句话那种，很明显是在水分，学员感言版块的帖子内容最好是自己的真实感受和体会，。不要总发一句话的帖子，。