移动一个矩形时，是通过repaint()方法刷屏，可怎么让屏不闪呢？

可以用双缓冲技术吧
双缓冲技术的工作原理：先在内存中分配一个和我们动画窗口一样大的空间（在内存中的空间我们是看不到的），然后利用getGraphics()方法去获得双缓冲画笔，接着利用双缓冲画笔给空间我们想画的东西，最后将它全部一次性的显示到我门的屏幕上．这样在我门的动画窗口上面是显示出来就非常的流畅了．避免了上面的闪烁效果。
它的执行过程是这样的：repaint() 到update()再到paint(),而我们的双缓冲代码就写在update（）里。

   1)定义一个Graphics对象gOff和一个Image对象offScreenImage。按屏幕大小建立一个缓冲对象给offScreenImage。然后取得offScreenImage的Graphics赋给gOff。此处可以把gOff理解为逻辑上的缓冲屏幕，而把offScreenImage理解为缓冲屏幕上的图象。

  2) 在gOff（逻辑上的屏幕）上用paint(Graphics g)函数绘制图象。

   3)将后台图象offScreenImage全部一次性的绘制到我们的动画窗口，然后把我们内存中分配的空间窗口关闭调用dispose()方法．

具体代码如下：

  Image offScreenImage = null;

  if (offScreenImage == null)
        offScreenImage = createImage(BLOCK_SIZE * COLS, BLOCK_SIZE * ROWS);
        Graphics gOff = offScreenImage.getGraphics();
        // 4.调用paint(),将缓冲图象的画笔传入
        paint(gOff);
        // 5.再将此缓冲图像一次性绘到代表屏幕的Graphics对象，即该方法传入的“g”上
        g.drawImage(offScreenImage, 0, 0, null);

import javax.swing.*;
import java.awt.*;       //还可以使用Swing 组件不用写双缓冲，Swing 底层和 Awt 不一样，
                                                        //他不会擦掉所有画面再去重新画,其实 Swing 底层实现过来双缓冲，
                                                        //不用我们去写,画面也没有闪烁的情况
public class SwingTest {
                static int x = 10;
                JPanel panel = new JPanel() {
                        public void paint(Graphics g) {
                                g.setColor(Color.BLACK);
                                g.fillRect(0, 0, 600, 300);
                                g.setColor(Color.RED);
                                g.fillRect(x, 100, 50, 50);
        }};
        SwingTest() {
                        JFrame frame = new JFrame("test");
                        frame.setSize(600,300);
                        frame.setBackground(Color.RED);
                        frame.setLayout(null);
                                new Thread(new MyControl()).start();
                                       
                        panel.setSize(600,300);
                        panel.setBackground(Color.BLACK);
                        frame.add(panel);
                        frame.setVisible(true);

        }

        public static void main(String [] args) {
                        SwingTest swingTest = new SwingTest(); //启动实现移动一个方框的代码
        }

class MyControl extends Thread { //定义另外的线程控制重画速度
                public void run() {
        while (true) {
                x++;
                panel.repaint();
                try {
                        sleep(10);
                } catch (Exception e) {}
        }
   }
}

}