学习遇到了瓶颈，学的东西明明就在那，可有时却总是抓不住，渐渐学得深入，发现跟不上节奏了，脑子老发懵，一直放松不下来，晚上脑子也不停的在运转，有点焦虑，肿么办？我想要打破这种，想让自己尽快的融入到激情学习当中，谁有好的建议和方法？求救

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