每天完成小任务，完成就能安心的睡觉了

睡前喝牛奶或红酒，躺下时数水饺从1到1000

一般情况下   12点半睡觉  7点多起来上课，时间上是很充裕，并且精力也还可以，你11点睡，是不是有点早啊？

这几天也在失眠

zbwzwd 发表于 2016-9-22 23:57
嗯，需要培养个好习惯

是滴，睡不好，第二天状态不好，学不好。不行了建议锻炼锻炼，自己累了就困了

theme890217 发表于 2016-9-23 00:15
睡前喝牛奶或红酒，躺下时数水饺从1到1000

数到一万了

小东先森 发表于 2016-9-23 09:25
一般情况下   12点半睡觉  7点多起来上课，时间上是很充裕，并且精力也还可以，你11点睡，是不是有点早啊？ ...

问题的关键是睡不着啊

我天天要3点才能睡着，然后最近感觉神经错乱了。。。早上6点就醒了，然后就睡不着了，中午午觉也睡不着

学习学习！

点招着几天，饭都吃不好，太那啥了，紧张