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运动达人转战IT了,常见运动都有涉猎,很多非IT人士对于程序员的认知不用说大家也知道了吧,尽管没有他们想象的那么夸张 本是为了求技术分求黑马币,既然发咱就来点干货,杜绝没营养的东西想想加入程序员的初衷,为了那个初衷要有好的身体,我就想让别人知道,程序员不是他们眼里的钱多话少死得早深宅,每个圈子都会有各式各样的人 我们老师栋哥课间还总带我们做颈椎操呢,我在深圳的朋友是华为的运动教练.华为定期组织员工运动军训道理我们都懂所以你们还在等什么 不管干什么我的生命里都少不了运动,毕竟人也是运动的产物嘛. 最简单的两点,运动分泌的多巴胺产生愉悦的心情做事事半功倍,身体是革命的本钱,健康是1,其他身外之物都由无数个零组成人生才得以充能!每天我会去旁边小区的运动器材健身地带运动哦,有兴趣的可以一起 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述:
①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参与为社交机会之—。
④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。
⑥有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松
实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处:
在生理上:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上:
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,爱美之心,人皆有之,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

不运动的坏处:
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

日常生活的运动机会:
·多利用楼梯,少乘电梯。
·多争取机会走路,少乘汽车。
·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。

评分

参与人数 1黑马币 +5 收起 理由
double-w + 5 很给力!

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13 个回复

倒序浏览
愿我们都能真正开心的对这个世界说:Hello world!
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好累人的照片啊....不过文章内容是挺不错的,顶一个....运动员转程序员,头一次听说.....想看看你毕业后的薪资.....
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double-w 发表于 2017-6-11 14:07
好累人的照片啊....不过文章内容是挺不错的,顶一个....运动员转程序员,头一次听说.....想看看你毕业后的薪 ...

不是运动员是爱运动的人23333
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开心面对生活,用心改变世界-致自己
来自宇宙超级黑马专属安卓客户端来自宇宙超级黑马专属安卓客户端
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厉害了 第一次见报道这么多的字
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Yin灬Yan 黑马帝 2017-6-11 22:34:08
8#
顶顶贴 加加油
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都加油哦
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嘿嘿
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沈唁 发表于 2017-6-11 20:55
厉害了 第一次见报道这么多的字

哈哈,没收住
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QQ1002730074 发表于 2017-6-11 17:12
开心面对生活,用心改变世界-致自己

一切以开心用心为基础
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顶顶贴 加加油
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我出来了啊啊啊
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