为方便学员坛友们了解校区具体作息时间，播妞特意整理了各个校区的班级作息汇总，以下为【长沙校区班级作息时间表】，感兴趣的你一定不要错过哦~切勿抱怨说每天学习时间太长，时间太久，君不见：你在打DOTA，我在学黑马~~一分一秒都可能决定你未来的薪资高低哦~

上课时间表
早 晨	08:20前到教室
第一节课	08:30 - 09:20
第二节课	09:30 - 10:20
第三节课	10:30 - 11:20
第四节课	11:30 - 12:30
午休时间	12:30 - 14:00
午 睡	13:00 - 14:00 （必须午休，关灯、拉窗帘给学员制造睡觉氛围）
点到	14:00
中午	14:10 - 14:30(背面试题，留足15分钟）
第五节课	14:30 - 15:20
第六节课	15:30 - 16:20
第七节课	16:30 - 17:20
第八节课	17:30 - 18:30
晚自习一	19:30 - 20:20
晚自习二	20:30 - 22:00
打扫卫生	22:00 - 22:20（打扫完毕后拍照发群里）

自习作息时间表
早 晨	09:25 前到教室
第一节	09:30 - 10:20
第二节	10:30 - 11:20
第三节	11:30 - 12:20
午休时间	12:30 - 14:00
午 睡	13:00 - 14:00 （必须午休，关灯、拉窗帘给学员制造睡觉氛围）
点到	14:00
中午	14:10 - 14:30(背面试题，留足15分钟）
第四节	14:30 - 15:20
第五节	15:30 - 16:20
第六节	16:30 - 17:20
第七节	17:30 - 18:20
打扫卫生	18:30 - 18:50（打扫完毕后拍照发群里）

休息频次：上两天课，一天强制自习，再上三天，休息一天

本版本时间表正在使用中，如有变动，会及时进行更新修正哒~··2024年1月31日更新；

请问一天强制自习是什么时间表呢？