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一起来做颈椎操
近来大家总是坐着学习也是非常辛苦了
而且对颈椎也是大大滴不好
于是趁着休息间隙我们和讲师一起来做个颈椎操吧~
嗯，看上去还是很有模有样的么
虽然有个别同学这个动作做的还不知道怎么做
但是没关系咱们慢慢来嘛
再来一组看看咱们学生做颈椎操的样子
果然没有对比就没有伤害
看看讲师做的多标准呀
再来看看学生们做的那个叫啥哟
简直惨不忍睹呀
特别是这一节运动的时候
虽然姿势是难看了一点哈哈哈
但是大家都是一家人嘛
其实也不用感到害羞的
看看人家讲师做的那才叫标准，而且那才有效果啊
你们做的那叫啥哟，就意思意思一下敷衍完事了怎么能起到效果呢
最后一节整理运动倒是都很会嘛
往自己颈椎上一顿猛拍，厉害厉害
希望大家在学习的同时也要注意自己的身体
坐姿要端正，累了的时候要适当放松哦~
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