前两天版主发了一个帖子说怎么保护颈椎。我想去19期的那一期，时间比较赶，没注意，结果最近颈椎疼的厉害。现在都是躺着看视频。
下面的链接一个保护颈椎的word文件，很全，有图，大家下载看一下，一定要注意身体，技术还没学完身体就废了，那可有的哭了~
http://wenku.baidu.com/view/0dd4c30976c66137ee061928.html

顶一个，不错~~