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[学习交流] 最近总是失眠怎么破?

© barny 中级黑马   /  2016-9-29 15:03  /  972 人查看  /  16 人回复  /   0 人收藏 转载请遵从CC协议 禁止商业使用本文

大家好,我在安卓基础班,准备考java就业班,这一个月的时间,每天晚上失眠特别严重,最严重一次搞到了四点半才睡着,每天最早是一点半睡,一个痛苦的事情,是我晚上不玩手机,躺在床上,就是特别精神,就是睡不着,睁着眼,听别人打呼噜,磨牙,一看手表半小时过去,再看手表两点多了,然后就是睡不着,第二天还一点都不困,午自习都睡不着.我这是怎么了?大家有一样的情况吗?

16 个回复

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lh727891106 初级黑马 2016-9-29 17:22:40
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沙发
你好,我建议你可以晚上适当运动一下,跑跑步之类的,会有效果的,
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梦魇0023 中级黑马 2016-9-29 22:22:42
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藤椅
总会睡不够怎么破！！！ 几乎是倒下去就睡着了 包括上课。。
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刘野 中级黑马 2016-9-29 23:19:53
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板凳
压力太大,没办法
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周军福 中级黑马 2016-9-29 23:25:38
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报纸
晚上舍友学习到3点，我也是睡不着，听着鼠标，真的是无奈！！！
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barny 中级黑马 2016-9-30 15:19:02
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地板
最近压力是有点大
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CreScert 来自手机 中级黑马 2016-10-1 00:11:47
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7#
嗯嗯嗯，睡啦
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梦想工程师 中级黑马 2016-10-1 00:13:14
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8#
多掏点钱住单间咯
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黑马程序员2017年SVIP优先报名通道，每日限前20名！！！
喝咖啡的玉米 中级黑马 2016-10-1 16:09:24
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9#
买耳塞，眼罩兄弟，淘宝试试，借助外力
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langyabang1110 中级黑马 2016-10-1 16:12:48
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10#
睡前喝点牛奶
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barny 中级黑马 2016-10-1 17:30:37
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11#
喝咖啡的玉米 发表于 2016-10-1 16:09
买耳塞，眼罩兄弟，淘宝试试，借助外力

耳塞是干嘛的,耳机吗?
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NewWind 中级黑马 2016-10-2 22:13:49
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12#
晚上没事敲代码的时候多听听舒缓的音乐,不要让自己太亢奋
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帅哥军 中级黑马 2016-10-2 22:34:58
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13#
压力太大了  身体会吃不消的 每天定一下目标  完成这个目标 人会轻松很多  就好睡觉了 !!!实在不行,找我聊聊!!!
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chenhao597 中级黑马 2016-10-2 23:41:11
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14#
去医院 找医生
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bahamut322 中级黑马 2016-10-3 00:16:45
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15#
吃点宵夜,睡得香~
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u8u8u80pp 中级黑马 2016-10-3 10:16:41
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16#
我也失眠,用国庆5天假好好调一下生物钟,另外维生素B有些用处
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飞舞的指尖 中级黑马 2016-10-3 14:52:35
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17#
酷狗,  分类中的 睡前轻音乐   单曲循环
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