每当我工作压力大的时候，心情不好的时候就会看一些搞笑的视频，因为玩LOL所以知道小智这么个人，看一篇小智的视频，听着他幽默的声音，有点大舌头，还总是装傻调侃碧哥心情会慢慢地好了。还有就是《喜马拉雅听》里边的非常不着调，掉掉的声音充满了磁性，很不错的笑话段子。
     大家都是怎么排压的呢？

五月天，，五月天的一切，就是我排压的方式。。就算仅仅看一眼他

听歌，站在高出欣赏风景，你会感觉这个世界都美好了。

LOL························································

首先，缓解压力来自于规律的生活。有个健康的生活作息规律，就有了缓解压力的基础。
比如，正常营养的一日三餐，充足的睡眠，不熬夜。
然后就是心情，心态了。
心态需要调整，这也是个慢功夫，但不必太相信市面上地摊上那种看似好看的心态书籍。我觉得有用的，就是一种自制力。
比如，在生气前按住火气，在脑子里默数五个数、十个数，然后再发火，情况会好很多。
听安静的音乐。
运动。运动通过新陈代谢能排除负面情绪，百试百灵。
祝安好！每天进步一点点，久而久之，不可限量！

睡觉算吗。。。。