不知道大家对这个话题感不感兴趣，我只是觉得自己的运动太少了，感觉肌肉都变软了，大家除了打代码，，平时是怎么运动来锻炼身体，都是跑步吗？还是进行肌肉锻炼？？

在家看视频教程，每天早晚坚持锻炼。

同时控制好作息习惯，早上七点一刻起，晚上尽量十二点前睡

还是要多锻炼
   跑步比较多，一般2-5公里左右每次

等天冷了 可以跑步去上课

尽量多做运动！

没错，没错，，我打算每个星期跑步两次，每次20分钟。。

我如果不锻炼身体的话，，就感觉身体有点虚弱了，，，世界都要毁灭的错觉。。

打篮球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tb676351 发表于 2015-8-31 17:30
同时控制好作息习惯，早上七点一刻起，晚上尽量十二点前睡

你能做到每天12点睡觉吗？？？感觉这个就有点难了。。{:2_44:}

好吧，，，除了要运动，适当的饮食也是非常重要的，因为程序员的运动量比较少。所以，就不要吃油腻的东西，不然就很容易有大肚子。。。。或者引发心脑血管疾病。。

办个健身卡呗

很不错，  赞一个

跑步，吃饭三餐保证，多吃水果蔬菜

赌博练头脑,打架身体好.. 哈哈!... 祝愿每一个程序员有一个规律的作息.. 身体棒棒

我也想知道  前来学习  丁丁

看自己挤时间做运动吧

我都是晚上饭后一小时后，做做俯卧撑，照着胸肌撕裂者的视频做的。

饭后两小时运动，

每天吃饭时间，找远点的地方吃饭。。。。。