之前做过一段时间的健身教练,来的客户基本是俩大群体,一个是女性肥胖者,另一个是来做康复的,康复主要是腰颈椎这块,年龄越大情况越严重,问起原因大多是经常久坐,打牌啊玩手机之类的,同学们,保持良好的坐姿很重要.平时多活动下,可以找人相互按摩放松.最后祝大家都有一个好身体.

肾也重要。。。。。

身体是革命的本钱,最近每天敲完代码一定要做10分钟局部瑜伽放松腰椎颈椎和肩膀

注意身体，加油加油。

非常感谢你,我经常有这方面的担忧！！！非常担心那天的到来。。。。。

aomingchao 发表于 2016-4-9 23:22
非常感谢你,我经常有这方面的担忧！！！非常担心那天的到来。。。。。

担心就去解决,不要憋成了焦虑. 平时稍微改变下生活方式就会大不一样

感觉做瑜伽的话会大大缓解呢