“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”

曾几何时，老师说：同学们，珍惜你每一次做眼保健操的机会，迈出校门，就再也没有这个机会啦！

伴随着眼保健操，我们慢慢地长大，而那熟悉的童音也慢慢离我们远去，最后跟着我们的青春一起说再见。。。

但是，就在Java8期，我们回到了青春年代！班主任又将眼保健操拾起来啦！

班主任站在演讲台上宣讲今天做眼保健操的时候，很多同学露出了一脸的不可思议，已经有多少年没做过啦，还记得起来嘛？

当熟悉的音乐响起，同学们的双手不自觉的放在了眼睛上~

哇，同学们做的很认真呀~让我们来看看右边的同学情况如何~

看来大家很久没做过眼保健操了，姿势都有点不规范，那让小编来给大家科普一下吧~

揉天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按太阳穴、轮刮眼眶

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

童鞋们~学习的同时一定要记得缓解眼睛疲劳，多给眼睛做做按摩哟！

再告诉你们一个小秘密：每天早中晚各做一次，效果更好~

赶紧向8期的小伙伴们学习，行动起来吧！

7天大圣

4 似的似的

4 这个嘛，是硬伤

为革命事业保护视力1

春天快来1

眼保健操开始1

保护视力保护视力1

揉四白穴1

我们也应该做个眼保健操

应该怎么做hhh 4

保护视力，从你我做起！

眼保健操做起来~

眼睛保健操走起！

学习的过程也要保护好身体～

为革命保护视力！

老铁6666666666666666666

很有用哦

1 辛苦了 很有用

同学们学习的同时要注意身体喔！